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伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备

生活有美味 ， 美味在生活！我们在这个生活丰富多彩的世界中 ， 经常会为提高自己的生活质量而去学习一些新鲜的食物 ， 而我们今天要说的这个生活小美食也是大家非常感兴趣的一道美食 ， 那么到底是什么美味的菜呢？现在就让我们来一探究竟吧！
伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备我们都知道一句话叫做“人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌” 。 但是我们从来都没有想到过饭居然还能比猪肉牛肉还补身体！那么今天就让我们来说说“猪肉牛肉竟然不如饭？快看看这种饭 ， 孩子补充蛋白质必备！”
伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备今天我们要说的饭就是‘藜麦饭团’藜麦的营养价值和膳食纤维丰富 ， 可以说是非常好的一道主食 ， 那么首先我们要准备的食材就有“三色藜麦 110克 ， 香菇 25克 ， 糯米 80克 ， 腊肠 1根 ， 香葱 ， 盐” 。 首先三色藜麦我们需要浸泡一个小时左右的时间 ， 等到出现白色嫩芽之后 ， 即可 。 最后将藜麦跟米饭放到电饭锅中蒸熟 ， 时间大约在20分钟左右 。
伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备而在这期间 ， 我们可以将香菇 ， 腊肠 ， 香葱先切碎 ， 等到藜麦饭蒸熟后 ， 我们起锅热油 ， 将香菇、腊肠跟香葱放到锅中进行翻炒 ， 最后放入米饭混合 ， 翻炒后 ， 就可以准备出锅啦 。 最后等到米饭不烫手后 ， 我们就可以准备用保鲜膜弄成饭团了 。 好了这样一道美食就做好了！
伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备【伐木累|肉类竟然不如饭？快看看这种饭，孩子补充蛋白质必备】今天我们说的“猪肉牛肉竟然不如饭？快看看这种饭 ， 孩子补充蛋白质必备！”话题到这里就结束了 ， 那么大家对于我们说的还有什么想要补充的吗？欢迎大家说出自己的看法 ， 并在下方评论！


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