伐木累|主食做法千千万，儿子钟爱这一种！肉香四溢，建议每周吃2次( 二 )
13、盖上盖子 。
14、冷水上蒸锅 ， 大火蒸20分钟 。
15、打开磨具盖子 ， 倒扣冷却 ， 脱模 。
16、一根根小清新的鸡肉肠就做好啦 ， 非常有夏天的味道 ， 双色的搭配满满的食欲 ， 咬上一口 ， Q弹Q弹的 ， 赶紧给宝宝做起来吧 。
制作要点
● 南豆腐就是我们常说的嫩豆腐 。
● 妈妈们记得要冷水上锅蒸 ， 不然蒸出来的鸡肉肠会有很多气孔 。 ● 菠菜要焯水 ， 这样能去除草酸和农药 ， 草酸会影响钙吸收 。 ● 葱段 ， 姜片倒入开水浸泡20分钟 ， 就是葱姜水 ， 是为了去除荤腥食物的腥味 ， 使食物味道变得更好 。
配餐推荐
今天这道双色鸡肉肠满足10月龄宝宝一餐的肉蛋摄入 ， 但是蔬菜和水果的摄入不足 ， 所以配餐中应该搭配一些蔬菜和水果 。
除此之外 ， 10月龄的宝宝一天应摄入40-70g的主食 ， 配餐中还需准备一些谷薯类的主食来补充碳水 。
早餐搭配：
建议搭配一碗小米蔬菜粥 ， 一些西瓜块 。ps：午餐可以准备翡翠鲜虾卷 ， 时蔬汤和水果 。 晚餐搭配一碗土豆蔬菜软饭 ， 水煮虾仁和紫菜汤 。
正餐搭配：
第一种做法 ， 简单一些 ， 蒸些红薯块 ， 水煮蔬菜（花菜胡萝卜）和苹果块 。ps：早餐来一碗莲藕猪肉粥 ， 白萝卜炒莴笋；晚餐可以搭配一份开胃蛤蜊面 ， 西葫芦炒西红柿和水果 。
第二种做法 ， 可以搭配1段玉米 ， 一碗蔬菜蝴蝶面和一些白心火龙果 。ps：早餐可以搭配米饭鲜虾卷和紫菜汤 ， 午餐搭配紫薯牛角包 ， 肉丸汤和水果 。
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