江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉

江苏龙网_原题是：2020年儿童标准身高表出炉 ， 对照一下 ， 看你家娃达标了吗？
现代社会 ， 不管是找工作还是找对象 ， 越来越看重个人形象 。 不管男生还是女生 ， 都希望能有高高的个子和挺拔的身材 。 父母们也很关注孩子的身高问题 ， 但也只是在同龄人中比较 ， 没有较为科学的标准 。
孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉
文章图片

其实 ， 孩子的身高在不同年龄段有不同的标准 。 前段时间官方发布了一份2020年儿童标准身高参照表 ， 从表头可以看出 ， 这个表按照性别、年龄将孩子身高划分为了五个等级 。
看完上面的参照表 ， 你家孩子身高达标了吗？对于达到均值的孩子 ， 家长就不要再强行努力试图让孩子长更高了 ， 顺其自然就好；若没有达到均值 ， 家长们也不用过于着急 ， 只要找到影响身高的因素并稍加注意即可 。

那么有哪些因素会影响孩子的身高呢？

1. 遗传因素
学过生物的都知道 ， 身高是基因遗传的主要因素 。 70%左右来自父母 ， 父母的身高会带给孩子很大影响 。 一般来讲 ， 父母都是大高个儿 ， 孩子个子高的可能性就非常大 。 但这也不是绝对的 ， 后天的努力也很重要 。
孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉
文章图片

2. 作息时间
现在手机几乎不离手 ， 有的家长也是玩手机到半夜还不忍心放下 。 孩子看到家长这样 ， 自然也会效仿 ， 甚至反问家长：你自己都没有做到早睡早起 ， 为什么还来要求我呢？家长一定要起到监督、带头作用 ， 作息规律 ， 不熬夜 。
3. 身体锻炼
如果父母身高不高 ， 可以通过后天努力来培养孩子身高 。 锻炼就是一个很好的方式 ， 多做运动有利于骨骼的发展和肌肉的拉伸 。 加强锻炼 ， 不仅能增强孩子身体素质和体能 ， 还能帮助孩子长高 ， 何乐而不为呢？有条件的家庭还可以请专业教练进行指导 ， 进行专业增高训练 。
孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉
文章图片

4. 饮食习惯
孩子在长身体期间 ， 不要挑食、偏食 。 家长在平时做饭时要注意饮食搭配 ， 确保营养摄入均衡 ， 并帮助孩子改掉挑食的坏习惯 。 饮食不规律严重的话会导致营养不良 ， 除了影响身高外 ， 还可能影响身体其他方面的健康和正常发育 。
了解了以上这些 ， 家长就可以有方向的培养孩子身高 ， 减少无用功 。

孩子生长发育的几大阶段

4-6岁
这是基础夯实阶段 ， 是为之后身高有较快增长奠定基础的阶段 。 家长需要帮助孩子改掉作息和饮食上的坏习惯 ， 不要让这些坏习惯在之后的发育过程中限制身高发展 。 这一阶段 ， 可能大部分同龄孩子身高都差不多 ， 没有明显差距 ， 父母不要因此而忽略夯实基础的重要性 。
孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉
文章图片

7-16岁
7岁以后、16岁以前是孩子身高快速发展的阶段 ， 也是最重要的阶段 ， 主要表现为食欲大增、饥饿频繁、衣服变短等 。 父母要及时关注到孩子的这些变化 ， 并保证营养摄入的均衡 。 快速发育阶段是身高大增的重要机会 ， 如果错过这一时机 ， 那恐怕很难再出现大幅度增长了 。
16岁后
16岁之后属于最后的冲刺阶段 ， 因为身高出现大幅增长的可能性很小 ， 但小幅增长还是有的 。 这时进行锻炼会有很大的帮助 ， 千万不要懒惰 ， 也不要长时间连续坐在房间里玩手机 ， 一定要动起来 。 父母要多监督 ， 陪同孩子一起进行体育锻炼 。
【孩子|对照一下，看你家娃达标了吗？2020年儿童标准身高表出炉】


推荐阅读


上一篇：爸爸|爸爸的做法让孩子住进ICU！别因无知坑娃1月大宝宝肚脐“鼓包”

下一篇：舞蹈|教育部：鼓励学生参加舞蹈专业艺术兴趣班！