傻丫头的小幸福|宝宝辅食怎么安排？6-18个月宝宝辅食添加攻略，家长照着做就可以
根据世卫组织的建议 ， 大多数的宝宝在6月龄之前是不需要添加辅食的 ， 而到了6个月之后 ， 大多数的宝宝都需要添加辅食 。
但是 ， 很多宝宝正处于即将要添加辅食或者刚刚开始添加辅食的阶段 ， 很多家长由于缺乏育儿经验 ， 所以总是无从下手 ， 不知道该给孩子添加什么辅食 。《营养师妈妈的辅食添加日志》一书中 ， 将宝宝添加辅食分成了4个阶段 ， 它们分别是：吞咽期、咀嚼期、细嚼期和咀嚼期 。 也就是说 ， 宝宝的辅食添加不能是从一而终 ， 而是应该根据宝宝的发育阶段而定 。
下面 ， 咱们就结合宝宝的发育情况来看看辅食添加的安排进度吧！
★吞咽期：6个月左右1、宝宝发育特点：
6个月左右的宝宝 ， 舌头只能做前后运动 ， 所以 ， 家长只有把食物直接喂进宝宝的嘴里 ， 他们才能完成咀嚼闭嘴动作 。2、辅食添加次数：开始适应阶段1次/天 ， 形成习惯后2次/天 。
3、辅食安排：
① 一天1次辅食的安排：
刚开始添加辅食阶段 ， 宝宝的主要营养来源还依靠于母乳或者配方奶粉 ， 所以 ， 辅食的占比最多是10% 。
辅食的安排可以是代替一天中的一次喂奶 ， 可以是上午 ， 也可以是下午 ， 辅食的种类主要以配方米粉为主 。 数量从一勺米粉开始 ， 逐渐添加 。② 一天2次辅食的安排：
孩子添加辅食一个月之后 ， 也已经逐渐适应了辅食食物 。 这个时候 ， 可以根据孩子的实际情况 ， 适当添加辅食的次数 ， 让辅食占比达到20% 。
具体的做法就是 ， 一天2次辅食来代替喝奶 ， 两次辅食可以分为上午、下午各一次 ， 最好是不要集中在一起 。 辅食种类 ， 除了米粉以外 ， 还可以添加一些蔬菜泥、水果泥等 。★咀嚼期：7-8个月1、宝宝发育特点：
这个阶段的宝宝 ， 舌头可以进行前后和上下运动 ， 有些孩子也已经长出了乳牙 ， 可以用嘴巴来自己获取食物 。 同时 ， 宝宝还可以用舌头和下颌来判断食物的软硬 ， 舌头开始锻炼弄碎食物 。
所以 ， 这个阶段是激发孩子味觉的有利时机 ， 家长要注重辅食味道的多样性 ， 尽量让孩子多品尝各种味道 。而辅食和喂奶的占比应该是 ， 辅食占到30-40% ， 而喂奶则需要占到60-70% 。
2、辅食添加次数：2次/天
3、辅食安排：
两次辅食的安排可以是上午一次 ， 下午傍晚时分一次 ， 用来代替喂奶 。 这个阶段 ， 除了之前添加过的米粉和蔬菜泥、水果泥 ， 还可以适当地添加一些蛋黄、肉泥、鱼肉泥等 。
在添加蛋黄和鱼类时要注意 ， 有些孩子可能会对这类食物过敏 ， 添加时要注意 。★细嚼期：9-11个月1、宝宝发育特点：
这是时期的宝宝 ， 舌头已经能灵活的运动 ， 咀嚼能力也比较强 ， 长了门牙后的宝宝还能自己用门牙咬断食物 。
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