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猫绘秋|疫情下父母帮孩子高效管理情绪策略

案例：一位想象删除信息一样把女儿删除的母亲
一个小学六年级的小女孩儿低着头 ， 被妈妈连推带拉地带到咨询室内 。 妈妈很生气地说“这个孩子这么让我不省心 ， 上网课时把课挂在那里玩游戏 。 作业全对是在网上百度出来了 。 最让她不可思议的是孩子居然把她微信里近2000元零钱全部用来买东西和打游戏了 。 我真的恨不能像删除信息一样把她删除掉 。
能够体会到这位妈妈对女儿失望后的愤怒情绪 ， 但又无可奈何 。 所以才带女儿来到了咨询室 。
这个案例带来的思考：情绪管理为何是困难的？
A型父母：意识到自己的情绪需要管理 ， 却没有行动
B型父母：没有意识到自己有需要改善的情绪
C型父母：意识到了自己的情绪 ， 有行动 ， 但没有坚持
一、 什么是情绪？情绪会是什么色彩？
常见的基本情绪：喜 怒 哀 惧

猫绘秋|疫情下父母帮孩子高效管理情绪策略二．儿童期情绪发展的特点
行为主义心理学创始人华生指出 ， 新生儿有三种先天的情绪：爱、怒、怕 。 随着成长 ， 他们从照顾者的面部表情、语气形态 ， 学习其他的情绪 。 整个童年期 ， 随着语言能力和认知能力的发展 ， 情绪的内容不断丰富 ， 从2岁开始 ， 儿童可以表达如内疚、害羞、忌妒和自豪等复杂情绪 ， 进入小学的儿童 ， 已基本具有人类的各种情绪表现形式 。
一般来说 ， 儿童的情绪比较外露 ， 开心或者伤心全都挂在脸上 。 到了小学高年级 ， 已经可以比较顺利地用语言表达自己的心情 。
儿童调节情绪的方式很简单 ， 通常有两种方式:自我调节和借助重要他人调节 。 例如吮拇指就是自我调节的方式；而用哭闹吸引周围人对他的关注和拥抱 ， 则是很好的借助他人调节方式 。
由此二产生的表象为： 攻击、讨好、撕咬、内疚、悲伤
三、 疫情下儿童最常见的情绪
猫绘秋|疫情下父母帮孩子高效管理情绪策略【恐惧】在情绪项度内包含焦虑、惊恐、紧张、慌乱、关切、忧心、警觉、疑虑及病态的恐怖症与恐慌症 。 在心理学中 ， 恐惧、焦虑及敌对被视为心理学的重要 ， 亦是神经症的重要组成部分 。 恐惧与焦虑都是对危险的情感反映 ， 并伴随着生理上的感觉 。

猫绘秋|疫情下父母帮孩子高效管理情绪策略四、父母帮孩子高效管理情绪策略
1、父母自己的情绪管理： 父母首先学会处理情绪
有个著名的实验：
苏珊的爸爸 ， 把他留在一所大规模的儿童医院时 。 当时才只有22个月的 ， 体重只有15磅 ， 就相当于五个月大的儿童平均的重量 。 已经快两岁了 。 那他身高呢 ， 是十个月大的一个身高 。 他几乎就是没有发展任何的运动技能 ， 比如说不会爬 ， 不会说话 ， 甚至不会哑语 。 但是有人接触的时候 ， 他只会哭 ， 往后缩 。 一直没有人来看望这个苏珊 。 三周以后 ， 因为社会工作人员去拜访他的母亲 。 苏珊的父母都是受过中等以上教育的 ， 但是这个母亲抱怨说：我不要用任何借口来掩饰 ， 我就是不喜欢她 。 她说 ， 苏珊不喜欢被人抱 ， 她喜欢独个儿在那里 。 她说她已经不愿意爱抚这个苏珊了 。 虽然精神上和生理上的极度发育迟滞 ， 却检查不出任何的生理原因 ， 最后诊断是“剥夺母爱之并发症状” 。

猫绘秋|疫情下父母帮孩子高效管理情绪策略医院请来了一个自愿代替苏珊母亲的这样一个女性 ， 由她给予苏珊爱心和照顾 。 一天16个小时 ， 一共一周五天 ， 后来医护人员也多关注苏珊 ， 两个月以后就会发现 。 虽然苏珊依然会发育迟滞 ， 但高度发展了情感的反应 。 比如说她体重也重了六磅 ， 也长高了两寸 。 那运动力大为增加 ， 比如说扶她的时候她已经能爬走 ， 而且还可以和陌生人交流 ， 也并不害怕 。


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