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金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多


金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多小婴儿每天适当的“趴着玩” ， 对其身体发育很有好处 。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
很多新手母亲都会对娃的一举一动十分在意 ， 生怕孩子在生长发育方面掉队 ， 其中关心最多的问题都是关于娃身体活动的 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多比如4个月娃还不会翻身该咋办？有啥办法能让娃早点儿学会爬呢？等等 。
虽然我们都知道娃的成长有一定的时间规律 ， “三翻六坐、七滚八爬”是急不来的 ， 但是“Tummy time”却是一个能让娃尽早提升运动能力的好办法 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多“Tummy time”是啥玩意？美国儿科学会提出了“Back to sleep ， Tummy to play”（躺着睡 ， 趴着玩）的口号 。 “Tummy time”也由此而来 。
“Tummy time”直译过来是“肚肚时间” ， 意思就是让娃“趴着玩” 。 在娃清醒的时候 ， 多让娃趴着 ， 肚皮着地 ， 这样对宝宝来说好处多多 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多娃在趴玩的过程中 ， 都会自然的尝试抬头 ， 尽量打开自己视野用来观察周围的新鲜环境 ， 等到娃三四个月大的时候 ， 基本都能长时间抬头了 。
这时候娃的肩颈部肌肉能够得到充分有效的锻炼 ， 对于接下来要学习的翻身、爬行和手臂支撑上半身的动作来说 ， 一切都是小意思 。 而且适当的腹压也有利于五脏六腑的发育 。
趴玩还能促进娃的脊椎发育 ， 让孩子将来可以拥有良好身姿 。 同时“趴玩”对于孩子来说并不是件轻松的事 ， 玩一会儿可能就会一头汗 ， 娃的体能也得到了锻炼 。
另外还有一点好处 ， 娃经常进行“趴玩”而不是仰面躺着 ， 这对娃脑型的变化影响也会非常小 ， 后脑勺更容易长圆乎了 。 脑型也会更好看 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多宝宝什么时候可以进行“Tummy time”？美国儿科协会建议 ， 当娃从医院抱回家后 ， 就可以尝试“Tummy time”了 。
只要宝宝在清醒时候 ， 父母做好看护 ， 娃就可以尝试“趴玩”了 。 一般选择在给娃换完尿布或者娃刚醒的时候 ， 尝试“趴玩”效果是很好的 。
这时候宝宝换了一个新的姿势 ， 他会感觉到开心 ， 同时也对周围环境充满好奇的探索欲 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多但要注意的是 ， 尽量不要在给娃喂完奶的时候进行“趴玩”锻炼 。 因为这时候宝宝的胃部各项功能发育尚未完全 ， 在母乳未消化完之前 ， “趴玩”非常容易导致孩子吐奶 。
那么每次“趴玩”应该持续多久呢？“趴玩”虽然好处多多 ， 但是显然不适合孩子长期沉浸其中 。
刚开始给娃尝试的时候 ， 每天做2~3次、每次坚持在3~5分钟即可 。 每天最长也不要超过20分钟 ， 等到孩子稍大了 ， 时间和次数可以适当延长增加 。
金牌大叔|Tummy time：婴儿期“肚肚时间”别错过，宝宝“趴玩”的好处太多如果娃不喜欢“Tummy time”怎么办？虽然“趴玩”对娃的生长发育好处多多 ， 但并非每个娃都喜欢这种训练方式 ， 面对这种情况 ， 即便娃不愿意“趴玩”甚至有抵触情绪 ， 父母也别轻易就放弃了 。


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