天空的彩虹|儿童生长速度一年四季各不同，专家与你一起解析“传统长高法”( 二 )
世界卫生组织曾经做过一项统计：这项统计得出儿童在一年当中的生长速度并不是均匀的 ， 他们在五月的生长速度最快 ， 可以达到0.73厘米；小孩在十月的生长速度最慢 ， 可以低至0.33厘米 。
基于这项科学调查 ， 家长们可以把握住儿童的生长规律 ， 帮助小孩一起长得更快更高 。
1）把握住儿童生长的“黄金月”
春天来到 ， 万物复苏 ， 世界又重新焕发了活力与生机 。 随着气温的回升 ， 儿童体内新陈代谢的速度也随之加快 ， 血液循环速度也变快了 ， 与此同时 ， 孩子体内的生长激素也在快速分泌 。
无论是人们的传统观念 ， 还是现代的科学调查 ， 春天都是儿童生长的黄金季节 ， 尤其五月份更有利于加快孩子生长速度 。 因此 ， 家长朋友们 ， 一定要把握住儿童生长的黄金时期 ， 在这个时期内让儿童长得更快更高 。
2）多晒太阳
晒太阳能补钙 ， 所以家长朋友们一定要保证小孩每天至少晒够15到20分钟 。 为了避免让小孩晒伤或者晒黑 ， 家长可以选择一个日照不那么强烈的时间段让小孩去室外晒太阳 。
比如说 ， 上午十点到12点就是一个绝佳的晒太阳时间段 。 这个时间段紫外线比较充足 ， 但是室外气温又不至于太高 ， 小孩就可以在一个比较舒适的温度下享受日光浴 。
3）多多运动
运动不光可以帮助儿童保持强健的身体、增强儿童的免疫力 ， 他还能够帮助儿童加快身体发育 ， 长得更快更高 。 很多家长有一个误区 ， 那就是觉得婴儿时期的宝宝和运动无关 ， 这其实大错特错了 ， 无论哪个时期的宝宝其实都可以做适宜的运动 。
比如 ， 针对两岁以下的幼儿 ， 家长可以帮助其做一些伸展和拉伸运动 。 简单来说就是帮助宝宝拉拉胳膊拉拉腿 ， 这样可以帮助宝宝很好地发育上肢和下肢 ， 也能够促进骨骼发育 ， 为长身体打下一个良好的基础 。 等宝宝生长到三岁之后 ， 就可以适当地让宝宝做一些弹跳运动 ， 包括但不限于跳绳、跳皮筋和摸高等运动 。
4）补充牛奶
现在人们的生活水平提高 ， 基本上家家户户都可以给儿童提供得起牛奶 。 即使家庭条件困难 ， 国家也有相应的补贴政策 ， 给予处于成长期的儿童以牛奶补贴 。 由此可见 ， 牛奶对于儿童的身体发育有着至关重要的作用 ， 其中一个突出表现就是牛奶可以促进儿童的身高发展 。
因此 ， 家长朋友们 ， 一定要给宝宝补充足够的牛奶 ， 这样才能帮助宝宝长快长高 。 如果宝宝是乳糖不耐受 ， 现在也有适合他们喝的牛奶 ， 家长可以选择适合孩子喝的牛奶 ， 才能让孩子长得高 。
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