纪夏浮梦|为啥说“产前一盆火”？孕妈胎火过盛对自己和胎宝都不好，早调理( 三 )
即使孕妈出现了胎火过盛现象 ， 也可以通过调整饮食来降胎火 ， 比如尽量避免食用热性的食物牛羊肉、狗肉、人参等 ， 有胎火的孕妇都要远离 ， 多食用一些祛火解热的食物 ， 比如绿豆、冬瓜等食物 。
二、补水降火要“记牢”
普通人日常多饮水 ， 都能起到降低体内燥热现象 ， 孕妇同理 ， 多喝温水也能有效地降低身体内的胎火过盛现象 。
喝水时一定注意：饮用温水效果最佳；不要一次性大量的补水；如果在温水中加入一些降火的茶饮 ， 如菊花、金银花等 ， 对去胎火的功效更好 。
孕妈最忌用饮料代替白水 。
三、习惯心态多“注意”
孕妈的经历是喜悦也是煎熬 ， 为了宝宝健康 ， 无论以前曾有多么丰富的娱乐生活 ， 此刻孕妈也要为了宝宝 ， 在生活习惯上做出重大改变 。
首先孕妈要远离熬夜、不规律作息等恶习 ， 保证自己的睡眠时间；
其次 ， 孕妈应当放松心情 ， 劳逸结合 ， 保持心态愉悦 ， 天大的事情都不如宝宝的健康重要 ， 看开一切 ， 不焦虑烦躁 ， 维持体内正常的新陈代谢；
最后 ， 爱美的孕妈们 ， 此时应远离化妆、首饰、过紧的服饰等 ， 过紧过厚的衣物 ， 也会导致胎火加重 。
胎火旺相伴妊娠而来 ， 虽然看似不是大问题 ， 但是对孕妈这一特殊群体 ， 任何小问题都要引起重视 。
小问题如果慢慢严重起来 ， 不仅给孕妇带来影响 ， 还可能影响宝宝的健康发育 ， 所以各位孕妈 ， 如果发现自己胎火旺 ， 一定要及早调理改善 。
今日话题：你在孕期出现过胎火旺现象吗？你是怎么应对的呢？欢迎留言分享经验
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【纪夏浮梦|为啥说“产前一盆火”？孕妈胎火过盛对自己和胎宝都不好，早调理】
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