孩子|玛西塔教你孩子缺钙如何进行补钙?可以吃什么?
江苏龙网_原题是:玛西塔教你孩子缺钙如何进行补钙?可以吃什么?
孩子身体缺钙会影响骨骼的生长 , 并且会影响到智力的发育 , 孩子身体缺钙带来的危害非常大 。 那么如果孩子缺钙应该怎么办?孩子补钙可以吃什么?
孩子缺钙怎么办
第一 , 孩子缺钙是常有的现象 , 如果孩子缺钙不是很严重的话 , 平时可以多吃些补钙的食物 , 能有效缓解孩子身体缺钙的现象 , 孩子缺钙的危害非常大 , 孩子缺钙会影响到骨骼的正常发育 , 容易引发一些疾病 , 孩子缺钙应该要正确合理的补钙 , 可以通过食物进行补钙 。
第二 , 如果孩子缺钙比较严重需要尽早就医 , 在医生的指导下合理补钙 , 也可以服用补钙的药物 , 正确合理补钙可以减少疾病发病率 , 孩子体内缺钙会引发比较严重的疾病 , 并且也会影响到孩子大脑的生长发育 。
第三 , 孩子缺钙平时要适当锻炼 , 并且要多晒太阳 , 多晒太阳可以促进孩子体内营养的物质的转化 , 应该要多鼓励孩子锻炼 , 长时间不锻炼也会引起孩子免疫力下降 , 并且会影响到钙的吸收 , 孩子缺钙需要正确合理的补钙 。
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孩子缺钙要多吃三种食物
1、牛奶:牛奶营养价值高 , 孩子如果出现缺钙的情况 , 平时要多让孩子喝些牛奶 , 牛奶中含有丰富的钙质 , 并且含有丰富的矿物质和蛋白质 , 平时多让孩子喝牛奶 , 能促进骨骼的生长 , 并且能促进孩子智力的发育 。
2、绿叶蔬菜:不少绿叶蔬菜中含有丰富的钙物质 , 平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜 , 多吃绿叶蔬菜不仅能起到补钙的作用 , 还可以补充孩子体内需要的维生素 , 常吃绿叶蔬菜 , 能增强孩子身体的抗病能力 , 有助于孩子健康成长 。
3、坚果类食物:坚果类食物中含有丰富的钙物质 , 并且坚果食物中含有人体需要的多种氨基酸和微量元素 , 常吃坚果对孩子骨骼发育有好处 , 可以有效避免孩子体内缺钙 , 家长要让孩子养成良好的饮食习惯 , 日常饮食要注意均衡营养 。
除了日常给宝宝多吃上面三种食物外 , 还要注重孩子钙吸收的情况 , 可以给宝宝适量的补充维生素D3 , 像玛西塔VD就非常的不错 , 日常也要带宝宝多进行户外活动 。
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玛西塔
孩子缺钙的危害
【孩子|玛西塔教你孩子缺钙如何进行补钙?可以吃什么?】1、影响骨骼生长:孩子缺钙带来的危害非常大 , 尤其是孩子长身高时 , 如果出现缺钙的情况 , 会严重影响到骨骼的生长 , 会引起孩子身高矮小 , 并且抵抗力也会比较差 , 孩子如果出现缺钙的情况家长要引起重视 , 需要及时给孩子补钙 。
2、会影响孩子智力发育:孩子身体内缺乏钙元素 , 也会影响到智力的发育 , 缺钙的孩子会出现记忆力下降的情况 , 并且孩子的智力发育比较迟缓 , 尽量及时给孩子补钙 , 避免缺钙给孩子身体造成更严重的伤害 。
3、会降低身体抵抗力:缺钙会导致孩子抵抗力下降 , 会增加孩子患其他疾病的风险 , 平时孩子体内缺乏某些微量元素 , 会引起免疫功能下降 , 要多吃钙元素含量高的食物 , 也可以服用补钙产品 , 及时补充孩子体内需要的钙质 。
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