忆美好时光|坐月子吃什么好？让产妇换换口味的坐月子食谱坐月子讲究吃

坐月子讲究吃好喝好休息好。那么到底坐月子吃什么好？似乎很多坐月子食谱来来去去都是那几样，一个月每天吃，总是会吃腻，现在就推荐几款好吃美味而且营养丰富，非常适合产妇吃的坐月子食谱给大家。

月子食谱一、海米炒豆芽的做法：
1.将绿豆芽摘去根后清洗干净，控干水

2.将油烧至温热后放入花椒炸出香味后丢掉花椒

3.然后放入葱姜以及海米翻炒片刻后放入适量盐以及黄酒

4.再放入味精调味翻炒熟就可以出锅了。

月子食谱二、蚝油四季豆的做法：
1.将四季豆去筋后清洗干净，切成段

2.将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出

3.将葱花倒入油锅中，倒入适量蚝油和白糖，开小火慢慢翻炒匀

4.倒入黄酒，放入适量盐和味精

5.倒入鸡汤烧煮一会就可以了。

月子食谱三、芝麻小白菜的做法：
1.将芝麻洗干净后放入锅里小火慢慢翻炒出香味

2.铲出后晾凉，然后碾成粉末状，将小白菜洗干净后控干水切成段

3.将油倒入锅里烧热后倒入小白菜翻炒至断生

4.放入适量盐，大火翻炒熟后放入味精，翻炒匀后盛出

5.最后撒些芝麻就可以了。

月子食谱四、香菇冬笋烧油菜的做法：
1.将笋对半切开后再切成片

2.将香菇浸泡好后清洗干净切开，然后将油菜叶洗干净后切开

3.将笋放入烧热的油锅中炸至浮起，捞出待用

4.将油菜放入煮开的水里焯熟后，用底油爆香葱姜，然后倒入黄酒，放入适量盐和白糖

5.放入笋、香菇和油菜翻炒匀后放入味精

6.倒入豆芽汤，最后勾芡一下，滴几滴麻油即可。
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【忆美好时光|坐月子吃什么好？让产妇换换口味的坐月子食谱】地点：西安市北大街青年路口诚礼商住公寓501室爱贝舒

忆美好时光|坐月子吃什么好？让产妇换换口味的坐月子食谱

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