猫绘秋|大夏天，孩子吃点冰淇淋降降温又怎么了？
进入了长达40天、全年最热的plus版三伏天 ， 现在出门不是“汗蒸”就是“桑拿” ， 吃冰就是在续命 ， 但每年必争话题——孩子能不能吃冰 ， 大概又要在宝妈圈刮起腥风血雨 。
前一晚 ， 乐妈带着大宝去吃麦旋风 ， 隔壁桌的小孩一直眼巴巴的盯着 。 看他可怜兮兮的样子 ， 正打算把自己的甜筒给那小孩 。 小孩的奶奶来了句“吃冰淇淋肚子会痛痛 ， 就要去医院打屁股针了 。 快吃薯条 ， 薯条好吃……”乐妈真的是一脸问号 ， 为什么要这样诋毁冰淇淋?而且我家大宝还在那里吧咋吧咋吃得超香 ， 哪里有问题了!!!图片来源：@视觉中国
孩子吃冰：开心到飞起
在乐妈看来 ， 孩子吃冰就一个字——爽 。
大概是从小被“催眠”了 ， 不少人会觉得冰冷的东西吃进肚子后 ， 器官、身体的气温会随之下降 。 但是食物进入身体 ， 会经过众多器官 ， 如口腔、喉咙、食道、胃部 ， 小肠等 。 在这个过程中 ， 冰淇淋、冰西瓜等都加温到和人体体温差不多的地步了 ， 并不会带来过大的内脏负担 。
而且我们的身体还有聪明的下丘脑负责体温调节 。 如果由于外部原因造成短暂的体温下降 ， 体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温的平衡 。 所以放心大胆吃 ， 夏天最简单的快乐 ， 不就是吹着空调吃冰嘛!图片来源：@视觉中国
孩子吃冰：循序渐进、适可而止
新手爸妈对初次给宝宝吃冰会比较谨慎 ， 遵循“循序渐进、适可而止”这个法则准没错 。
1.宝宝初次吃冰冷的水果、酸奶等 ， 可以拿出来 ， 室温放10-15min 。 如果孩子适应 ， 可以逐步缩短室温放置的时间;
2.吃冰不立刻吞 ， 教孩子含在嘴巴里5-10s捂温了再吞;
3.冰水果、酸奶等放心吃;冰淇淋、雪糕属于高油高糖食物 ， 建议3岁以上的孩子吃 ， 并且控制每周不超过2次 。
如果孩子真的会出现几乎每次吃冰就肚子痛、拉肚子的情况 ， 而吃的东西真的是健康卫生 ， 也没过量摄入 ， 就需要考虑孩子是不是有“肠易激综合症” ， 肠胃特别敏感 ， 需要回避对肠胃产生刺激的食物 。
·放心吃冰：自制冰棒
芒果冰棒
食材：芒果1个、酸奶200毫升、炼乳20克图片来源：@太平洋亲子网
步骤1：将芒果去皮 ， 果肉切成块状 。
步骤2：将芒果果肉、酸奶、炼乳一起倒入搅拌机中 ， 搅打成泥状 。
步骤3：将搅打好的芒果酸奶泥倒入冰棒模具中 ， 放入冰箱冷藏4个小时 ， 直到凝固 。 凝固后的冰棍从冰箱取出来 ， 稍微回温后 ， 即可脱模食用 。
喜欢吃果肉的宝妈 ， 可以额外留一些果肉最后放进去拌匀再冷藏 。 这个方法只要替换水果 ， 就可以做出不同口味的水果 ， 超方便 。
坚果芝士冰淇淋球
食材：牛奶200毫升、淡奶油160毫升、奶油奶酪100克、细砂糖100克、柠檬汁15毫升、坚果碎20克、蛋黄2个、香草糖浆少许图片来源：@太平洋亲子网
步骤1：将蛋黄、一半牛奶和一半细砂糖放入锅中 ， 加热 ， 但不沸腾 。
步骤2：然后倒入淡奶油拌匀 ， 等其完全冷却 。
步骤3：将奶酪奶油切成小块 ， 放在室温下软化 。
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