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素衣飘扬|31岁美女医生，怀孕6个月仍健身房撸铁，网友：锻炼从腹中抓起？

文丨茜妈（文章原创， 版权归本人所有 ， 欢迎宝爸宝妈们转发分享）
大部分女性在怀孕之后都会很在意自己的身体 ， 一举一动都变得小心翼翼 ， 生怕自己的行动影响到腹中孩子的健康 ， 但是有些孕妈就不一般 ， 在孕期内还在锻炼自己的身体 。
【素衣飘扬|31岁美女医生，怀孕6个月仍健身房撸铁，网友：锻炼从腹中抓起？】31岁的袁合荣是一位女中医 ， 除此之外她还有一个身份 ， 那就是美女健身达人 。 机缘巧合之下 ， 袁合荣发现了健身的美妙 ， 于是开始了自己的健美道路 ， 在一番努力之下 ， 她练出了令很多男生都自愧不如的肌肉线条 。
素衣飘扬|31岁美女医生，怀孕6个月仍健身房撸铁，网友：锻炼从腹中抓起？
袁合荣美艳的外貌和她的身材形成了巨大的反差 ， 被网友们称为现实版的“金刚芭比” ， 很多孕妈在怀孕之后会烦恼自己体重上涨身材走样 ， 但袁合荣不仅没有这样的困扰 ， 反而还担忧自己的体重不涨 。
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她晒出了怀孕六个月时候的照片 ， 照片当中的她腹肌的线条虽然变浅了 ， 但看起来还是十分明显 。 袁合荣表示 ， 自己在怀孕期间也会经常去健身房里撸铁 。 坚持撸铁不仅能够让她心情放松 ， 还能改善自己孕吐的问题 。 怀孕六个月的她看起来虽然不太显怀 ， 但肚子里的宝宝却十分健康 。 不少网友见状纷纷感慨 ， 这是锻炼从腹中抓起吗？
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大多数孕妈怀孕后还是以休息为主 ， 很少有像以上的孕妈一样进行剧烈的运动的 。 那么孕期那锻炼是可以的吗？其实是可以的 ， 并且是有必要的 。 怀孕前期的孕妈应该以休息为主 ， 但到了胎儿稳定下来的时候 ， 就需要进行一些轻缓的运动了 ， 但值得注意的是 ， 太过剧烈的运动还是应该尽量避免 ， 以上的孕妈只是个例 。
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哪些运动适合孕妇呢？1、一些轻松的家务

孕妈们在怀孕期间还是可以做一些轻松的家务的 ， 比如擦桌子 ， 洗碗等等 ， 一些需要用到腹部发力的家务应该尽量避免 ， 否则很有可能会引起子宫的收缩 ， 伤害到孩子 ， 另外攀高这样的事情也不要做 ， 攀高这件事情也会通过脊柱带动子宫的收缩 。
2、散步

散步这项运动是比较温和的 ， 基本上适合所有的宝妈进行 ， 而且无论宝妈处于怀孕的哪个阶段 ， 吃完饭之后出门散步是挺不错的一个选择 ， 值得注意的是 ， 散步的时间应该控制在30至60分钟内 ， 地点也不要离家太远 。
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3、瑜伽

除了以上比较简单的运动之外 ， 妈妈们在孕期内还可以做一些孕妇瑜伽这样子的活动 ， 但孕妇瑜伽还是大有不同的 ， 姿势动作都会比一般的瑜伽还要轻缓简单一些 ， 而且会非常有助于生产 。 但这项运动需要在专业人士的指导下进行 ， 否则可能会伤到身体 。
孕期运动需要注意些什么呢？1、控制时间

孕妈们在怀孕的时候本身身体就比较容易感到劳累 ， 所以即使是在进行一些比较轻缓的孕期运动 ， 也应该要对自己运动的时间有所控制 。 如果运动的时间过短 ， 达不到运动的效果 ， 如果运动的时间过长不但无法放松身心 ， 还会让身体更劳累 。


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