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亲情家族|孩子总陷习得性无助？想教出乐观小孩，父母要懂“解释风格”( 二 )


3.父母总是无法正确给孩子归因
很多父母在孩子犯了错误之后或者经历失败的时候 ， 没有及时的引导孩子去总结失败和错误的原因 ， 甚至将原因归结在孩子自身的问题上 ， 这其实都会让孩子容易陷入到自我怀疑中 。
当孩子陷入了自我怀疑的状态中 ， 在面对失败和挫折的时候 ， 就会认为自己的能力不够 ， 无论做什么事情都做不好 ， 就会让孩子变得更加的无助 。
悲观和消极的情绪对孩子的健康成长是极其不利的 ， 乐观的人才能在人生路上走得更加积极和顺畅 ， 要想培养乐观的孩子 ， 父母还要懂得"解释风格" 。
亲情家族|孩子总陷习得性无助？想教出乐观小孩，父母要懂“解释风格”要想教出乐观孩子 ， 父母要懂"解释风格"同样的面对一件事情 ， 乐观的人会表现得更加积极 ， 悲观的人会往是事情坏的方面想 。 比如 桌子上有半杯水 ， 乐观的人会这样想:杯子里还有一半的水 。 悲观的人会这样想:被子只剩下一半的水了 。 乐观和悲观是人们对待生活的两种不同的态度和看法 ， 心态积极乐观的人往往更具自信 ， 而悲观的人常常会陷入到自我怀疑的状态 。
根据心理学家Ｍartin E.P. Seligman所说:这种我们习惯性面对事情的看法或是归因 ， 就是我们所说的"解释风格" 。 归因可以分为内归因或外归因 ， 是关于结果产生原因的评价 。 积极心理学之父Ｍartin E.P. Seligman更解释风格分为三个维度:个人化(他人化) ， 永久性(暂时性） ， 普遍性(特定性） 。 个人化更多的就是内归因 ， 与自己有关 ， 他人化更多的是外归因 ， 主要与他人有关 。 永久性和普遍性所体验的是稳定性的问题 ， 普遍性和特定性主要是指在范 围内是否稳定 。
悲观的人和乐观的人在面对同一件事情上的态度是相反的 ， 比如对一件好的结果 ， 乐观的人 会认为是个人的原因 ， 是永久性的 ， 是普遍性的 。 而对于一件不好的结果 ， 那种会认为是他人的原因 ， 是短暂性 ， 是特定的 。
亲情家族|孩子总陷习得性无助？想教出乐观小孩，父母要懂“解释风格”比如对待考试成绩的问题 ， 如果考得好 ， 乐观的人会认为是自己一直(永久性）努力的结果(个 人化） ， 也是自己学习能力有所提升的表现(普遍性） 。 而悲观的人会认为是因为老师自测试卷出的比较容易(他人化） ， 只是自己这次努力了(暂时性） ， 又或者是刚好题目是自己已经掌握的了(特定的) 。
我们对待事情的态度会严重影响到我们的行为 ， 对于悲观的人总是习惯的将负面前情绪累计自己身上 ， 无法得到很好的排解 ， 会对自己的身心健康造成影响 ， 这也是很多抑郁症患者的原因 。 对于总是陷入习得性无助的孩子 ， 想改变自己的认知和评价 ， 首先父母要引导孩子改变"解释风格" 。
"解释风格"的正确打开方式 ， 请接收1.学会正确地批评孩子
孩子年龄小 ， 对自我的认识很大一部分来源于父母的评价 ， 所以父母在对孩子进行评价的时候要保持谨慎 。
比如说孩子考试成绩差了 ， 父母就对孩子说:"你看你考的成绩 ， 老是这么懒惰 ， 对学习一点都不努力 。 "那么孩子就会认为这次成绩差了是因为自己太懒惰了 ， 这孩子也会慢慢认为自己是懒惰的 ， 同时会认为自己失败是一种不可以改变的因素 ， 慢慢的孩子就会陷入到这种消极的漩涡中 。
我批评孩子要遵循两条规则 ， 一是规则要准确 ， 二是在实际情况允许的条件下 ， 父母要以乐观的解释风格来批评孩子 。 如果父母总是无意识的给孩子一些永久性或普遍性的批评 ， 慢慢的孩子会形成自己的悲观模式 。 而如果父母在孩子失败的时候 ， 将问题责怪于那些可变化或特定的因素 ， 孩子也会慢慢变得乐观起来 。


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