暖洋洋的灯光|高龄产妇已成为二胎的主力军，女性选择二胎时，这几点需要考虑( 二 )
2. 多运动
高龄产妇的体能普遍不如年轻女性 ， 会给分娩带来很大的困扰 。 要想解决这个问题 ， 就得平时多做锻炼 ， 从而在分娩时有足够的体能 。 但是孕期的运动与平时不一样 ， 有些幅度过大的动作不能做 ， 此外 ， 高龄孕妈们也应该考虑到自己体能已经下降的事实 ， 每次的运动量不可过大 。3. 合理搭配饮食
在中国 ， 高龄孕妇的饮食也很成问题 。 因为中国民间向来认同孕妇需要大补 ， 而高龄孕妇患有三高的概率比较大 ， 饮食稍不注意 ， 就会让病情加重 。 所以在吃方面 ， 应该忌大补 ， 尤其是高热量的食物要少吃 ， 否则不但孕妇自己会长胖 ， 胎儿也有出生体重过大的风险 。
【暖洋洋的灯光|高龄产妇已成为二胎的主力军，女性选择二胎时，这几点需要考虑】虽然高龄生子在今天很常见 ， 但有一说一 ， 如果没有特殊情况 ， 建议还是尽早生子比较好 ， 哪怕是要二胎 ， 也最好在35岁之前完成 。 这样做一是为了规避高龄怀孕生子的风险 ， 二是为了拉近两个孩子之间的年龄差距 ， 否则的话 ， 虽然是亲手足 ， 年龄上却是两代人 ， 就起不到给孩子找个伴的作用了 。
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