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饮料|医生从来不敢给娃喝，家长别大意这3种饮料常驻医生“黑名单”

江苏龙网_原题是：这3种饮料常驻医生“黑名单” ， 医生从来不敢给娃喝 ， 家长别大意
今年的天气似乎没有往年那么热了 ， 不过雨下得挺多的 ， 每次下完雨空气就变得潮湿又闷热 ， 孩子身上总是黏糊糊的出很多汗 ， “出汗”就约等于“缺水” ， 这个时候家长都会特别犯愁给孩子补水这件事 。
家长们都知道 ， 给娃补水 ， 温热的白开水是最好的 ， 但白开水没什么滋味呀 ， 有些用金属器皿煮出来的水还有一股铁锈味 ， 孩子特别不爱喝 ， 相反会对酸甜冰凉的饮料“情有独钟” ， 家长有时候实在没招了 ， 担心孩子缺水中暑 ， 免不了放任孩子喝一点 。
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冷饮的种类有很多 ， 茶饮料、功能饮料、乳酸菌饮料、还有果汁和咖啡等等 ， 咖啡想必家长都是不会给孩子用来解渴的 ， 但是其他一些饮料家长就没那么谨慎了 。
上个周我接诊碰到一位“心大”的家长 ， 居然一直用茶饮料给娃“解渴” ， 结果把娃整得食欲不振 ， 到医院来的时候一直喊肚子疼 ， 经过检查发现孩子的肠胃功能都紊乱了 ， 罪魁祸首就是每天喝的茶饮料 。
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有些家长可能会疑惑 ， 茶不是对肠胃好吗？怎么还喝成了肠胃功能紊乱？此“茶”非彼茶 ， 类似这样的饮料还有3种 ， 我们做医生的是从来不会给孩子喝的 ， 这些饮料看着对身体好 ， “营养”很丰富 ， 但其实危害也不小 。
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01果汁饮料

果汁饮料一直给人健康营养的“错觉” ， 家长以为里面含有丰富的维生素 ， 所以如果孩子不爱喝水 ， 很多家长第一反应就是给孩子喝果汁 。
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首先家长应该有这样一个概念 ， 那就是无论果汁饮料还是果汁 ， 营养都远远不如新鲜的水果丰富 。 果汁在破壁榨汁的过程中营养很大程度都被破坏了 ， 更多地是沉淀了大量的糖分在里面 。 果汁饮料就更不必说了 ， 大多都是由果汁粉添加剂勾兑的 ， 没营养还坑发育 。
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02乳饮料

孩子如果非要喝饮料 ， 除了果汁饮料 ， 乳饮料也是大多数家长的选择 ， 可惜市面上的乳饮料几乎都脱离了“牛奶”的本质 ， 为了好喝不惜添加大量的蔗糖（或其它糖） ， 孩子喝完这样的饮料如果不及时刷牙的话 ， 是非常容易长龋齿的 ， 还会影响孩子吃饭的胃口 。
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03功能饮料

功能饮料 ， 名字听起来很厉害的样子 ， 说什么可以提神呀、补充电解质呀 ， 话是这么说 ， 可家长们有没有考虑过 ， 小孩子真的需要这些吗？
功能饮料只适合特定的人群在特定的情况下喝 ， 有些照样含有咖啡因 ， 有些则含有激素 ， 部分功能饮料甚至带有“保健食品”的标识 ， 小孩子喝多了这样的饮料 ， 难保大脑和身体发育不会受到影响 。
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天气热的时候 ， 如果孩子不爱喝水 ， 家长先别急着给孩子喝饮料 ， 这样不仅不能很好地补水 ， 还有可能耽误孩子的发育 。 作为医生我还是建议家长们给孩子喝白开水 ， 如果孩子实在是排斥 ， 可以在里面加一些低聚怀菇 ， 它本身营养丰富 ， 含有钙铁锌等孩子生长发育必须的营养素 ， 还带有一些甜 ， 可以改善白开水的口味 。


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