快乐向前冲|衡量宝宝胖瘦不单凭体重，轻易节食要不得
衡量宝宝是不是肥胖 ， 不能单单看体重 ， 要结合宝宝的月龄、身高、体重三个因素绘制生长发育曲线后持续观察 ， 同时医生给宝宝体检时也会对宝宝的身体情况做出评判 。 提醒爸爸妈妈注意的是 ， 医生如果说“宝宝过胖” ， 这绝对不是一件好事 ， 肥胖对宝宝的健康不利 ， 爸爸妈妈一定要提高警惕 。
与成人减肥要限制饮食不同 ， 宝宝在控制体重时不能轻易节食 ， 爸爸妈妈先要清楚分析宝宝的日常饮食和作息情况究竟如何 ， 再有针对性地给宝宝控制体重 。 爸爸妈妈先从饮食情况下手 ， 看看宝宝是否存在糖分摄入过多、水果摄入太多、零食吃得过多、运动过少等情况 。 尤其要说一说水果 ， 有的爸爸妈妈觉得水果维生素含量多又能防止便秘 ， 所以就不限制宝宝吃 ， 但是水果中的糖分其实是很高的 ， 糖分摄入过多就容易导致肥胖 。
【快乐向前冲|衡量宝宝胖瘦不单凭体重，轻易节食要不得】如果宝宝平时总是被抱着、放在婴儿床或婴儿车中 ， 存在运动量不足的情况 ， 那么爸爸妈妈就要给宝宝增加能量消耗 。 宝宝自会翻身开始 ， 就应该让他自由掌握活动的时间和节奏了 ， 爸爸妈妈只需做好安全防护即可 ， 待宝宝能够坐、爬、站、走之后 ， 尤其要鼓励宝宝多动 。 爸爸妈妈除了通过言语鼓励宝宝多动之外 ， 还可以通过玩具和游戏的形式与宝宝一起运动 。 此外 ， 让宝宝多跟同龄人一起玩也是不错的方式 ， 宝宝们在一起做游戏、玩玩具时能激励竞争意识 ， 加大能量消耗 。
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