幸福大联盟|“钱我们出，赶紧剖腹产”“再等等”23岁产妇艰难顺产7.8斤女宝( 二 )
刚怀孕我就买了一台称 ， 每天早晚测 。 起床的时候测一次 ， 记录一下体重 ， 晚上睡觉之前记录一下体重 ， 然后看看这一整天下来有没有体重增加 。 刚开始几个月体重不会增加 ， 也是正常的 ， 所以一开始就没必要吃太多 ， 免得自己太胖 。一般孕中期就开始长胎 ， 吃的东西也增多 。 我记得 ， 我的体重一个星期在0.5公斤左右 ， 因为我血糖高 ， 控制很严 ， 所以整个孕期的体重完全被我控制在25斤以内 。
因此 ， 建议准妈妈孕期备一台称 ， 每天早晚各测一次体重 ， 看看当天有没有增重 ， 等第二天早上再测 ， 如果体重异常 ， 可以调整饮食 。
3、适量的运动 。 饭后半个小时 ， 可以做一些适当的运动 ， 比如散步 。 不仅可以促进消化 ， 还可以消耗体内的能量 ， 孕妈不至于太胖 。 如果血糖高 ， 还有利于降血糖 。
如果条件允许 ， 建议适当地做一些瑜伽运动 ， 这样更有利于顺产 。《甄嬛传》中的安陵容扮演者陶昕然 ， 孕期就有做瑜伽 。 瑜伽既能保持身材 ， 又有利于顺产 ， 有条件的还是可以做一做 。 但如果有孕妈想做 ， 一定要在专业人员指导下进行 。
【幸福大联盟|“钱我们出，赶紧剖腹产”“再等等”23岁产妇艰难顺产7.8斤女宝】总之 ， 准妈妈们孕前一定要多做些功课 ， 不能盲目地吃 ， 吃不对不仅自己长胖 ， 产后很难恢复 ， 而且胎儿还大 ， 到时害的都是你和孩子 。
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