安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来( 二 )
孕期重点关注之三：情绪孕妈的情绪是会影响到肚子里宝宝的心情的 ， 如果孕妈精神压力大 ， 情绪低落 ， 胎儿有可能也会躁动不安 ， 胎动频繁 。
而且研究表明 ， 当孕妈产生不良情绪时 ， 脑垂体会分泌出一种激素 ， 并直接通过胎盘传给胎儿 ， 有可能会损害宝宝大脑神经发育 ， 影响智力水平 。 另外 ， 情绪不稳定对内分泌也会产生一定影响 ， 容易促使子宫收缩 ， 引发流产 。所以 ， 孕妈在孕期一定注意保持良好的心情 ， 学会纾解工作和生活中的压力 ， 切记不要事事都憋在心里 ， 多与家人交流沟通 ， 及时消化不良情绪 。
孕期重点关注之四：补充叶酸补充叶酸是备孕期间和怀孕后老生常谈的话题 ， 按时摄入足够的叶酸可以预防胎儿神经管畸形 ， 对胎儿生长发育极为有利 ， 是孕妈在孕期必须关注的重点 ， 其主要成分是难溶于水的维生素B9 ， 孕妈在孕期每天需补充400mcg的量 ， 并且要遵循以下原则：
1、备孕期开始补充
叶酸一般是在孕妈摄入后的12周左右开始发挥功效 ， 所以准妈妈最好在备孕期就开始服用 ， 一旦有了要孩子的计划 ， 就得记得每天按时补充叶酸 。2、按量服用
叶酸虽说是一种维生素 ， 但补充过量也不是什么好事 ， 摄入过多有可能会影响孕妈对锌元素的吸收 ， 造成宝宝出现缺锌的现象 ， 所以每天只需按量服用400mcg即可 。
3、在医生的建议下服用
由于孕妈个人体质存在一定差异 ， 所以对叶酸的吸收程度不尽相同 ， 最好不要盲目进补 ， 服用前应该寻求医生的建议 ， 在专业人士的指导下进行补充 。
怀胎十月虽然漫长而难熬 ， 不少孕妈可能会存在各种各样的担忧 ， 但只要做好以上四点 ， 胎儿一般不会有太大问题 ， 孕妈无须过于小心谨慎 ， 反倒让自己陷入焦虑 ， 尽量保持平常心对待 ， 积极迎接宝宝到来 。【今日一问】你是怎么度过孕期的？
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