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安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来

安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来孕妈产生不良情绪时 ， 脑垂体会分泌出一种激素 ， 并直接通过胎盘传给胎儿 ， 有可能会损害宝宝大脑神经发育 ， 影响智力水平 。
执笔：张蒙
【安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来】编辑：王之风
定稿：苏子后
女性在怀孕后都会变得小心翼翼起来 ， 生怕自己疏忽大意给胎儿带来不良影响 ， 不过大多数孕妈最终都能顺利生下宝宝 ， 孕期也并没有出现太大意外 ， 其实只要重点关注几点 ， 胎儿基本上都能平安降生 。
安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来本文配图均源网络 ， 图文均无关

安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来孕期重点关注之一：饮食孕妈怀孕之后有些东西是不宜多吃的 ， 不然有可能会影响孕妈身体健康和胎儿的生长发育 ， 特别是这三种食物：
1、刺激性食物
刺激性食物包含生冷、辛辣、重口味等一切对肠胃可能造成刺激的主食、小吃、零食等 ， 如果一旦应因食用过量而引发腹痛腹泻 ， 可能会成为导致子宫收缩胎儿流产的重要诱因 。
安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来2、腌制品
腌制食物的过程中不仅加入了大量食用盐 ， 并且会产生对人体有害的亚硝酸盐成分 。 对孕妈身体健康和胎儿发育极为不利 ， 有可能造成妊娠高血压或其他心血管问题 ， 增加生产难度 ， 给胎儿带来伤害 。
3、烟、酒
孕妈怀孕后一定要避免抽烟喝酒的恶习 ， 远离二手烟和含酒精的饮料 ， 烟草里的有害物质和酒精对胎儿大脑发育极为不利 ， 会损害宝宝脑部中枢神经发育 ， 有致畸风险 。
安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来孕期重点关注之二：运动即使是怀孕后 ， 孕妈也要坚持做一些有氧运动 ， 不仅可以增强体质 ， 促进新陈代谢 ， 防止脂肪堆积而发胖 ， 还能避免胎儿过大 ， 出现巨大儿的现象 ， 对自然分娩和胎儿发育十分有利 。
但孕妈在孕期的运动必须注意以下几个小细节：
安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来1、不宜太剧烈
孕期的运动最好以散步、孕妇瑜伽、体操等简单舒缓的有氧运动为主 ， 切记不可做跑步、跳绳等过于剧烈的动作 ， 特别是在胎儿不稳定的孕早期和孕妈身体不便的孕晚期 ， 剧烈运动很有可能会导致胎儿流产 。
2、时间不宜太长
在身体条件允许的情况下 ， 每天运动的时间不宜超过一小时 ， 如果感觉累了就立刻停下休息 ， 一般控制在半小时左右 。
安全港|孕期注意四件事，宝妈无需小心翼翼，胎儿也会更健康，赶紧学起来3、动作不宜太大
孕妈锻炼时要注意动作幅度 ， 避免做一些有可能会伤害腹中胎儿的运动 ， 尤其是要尽量不要使腹部受到挤压和碰撞 。
另外 ， 孕妈在运动时最好有家人照看 ， 在专业人士的指导下进行 ， 最好不要一个人出门散步或者锻炼 ， 以免发生意外给自身和胎儿带来不必要的伤害 。


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