胃病|吃5年胃药，为何胃病总反复？医生提醒：坚持3件事，胃病自己好( 二 )
食熟软食物、多吃粗粮
【胃病|吃5年胃药，为何胃病总反复？医生提醒：坚持3件事，胃病自己好】中年之后 ， 人体胃肠道功能减弱 ， 所吃的食物必须要熟软 ， 以利于消化吸收和肠道排泄顺畅 。 经常吃含有丰富膳食纤维的食物 ， 比如粗粮、薯类、青菜、萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等 ， 每天选择几种食物进行搭配 ， 以此促进肠道蠕动 ， 使粪便顺利排出 ， 不拖延排便时间 。
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