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孩子|赶紧调整饮食结构！这5个信号说明宝宝营养不均衡

江苏龙网_原题是：这5个信号说明宝宝营养不均衡 ， 赶紧调整饮食结构！
孩子在成长过程中需要各方面的营养 ， 如果营养不均衡 ， 就会影响孩子的正常生长发育 。 如果孩子出现了下面这些症状 ， 则说明孩子营养不均衡了 ， 家长应赶紧给孩子调整饮食 ， 以免影响孩子生长发育 。
宝宝出现营养不均衡的几种信号
【孩子|赶紧调整饮食结构！这5个信号说明宝宝营养不均衡】1、体格发育迟缓
婴幼儿体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等 ， 其中 ， 头围、体重和身高是很重要的参考指标 。
孩子的生长发育受遗传、营养、睡眠、运动等多方面因素影响 ， 其中营养是非常重要的后天影响因素 ， 如果孩子营养没跟上 ， 最直接的表现就是身高、体重不够 。
因此 ， 建议家长一定要定期给孩子做保健 ， 如果发现发现孩子身高、体重发育滞后 ， 应在医生指导下调整孩子的饮食结构 。
2、体弱多病
如果孩子很容易生病（如感冒、牙龈炎、口角炎、角膜炎经常反复发作） ， 则可能是免疫力低下 ， 而引起孩子免疫力低下的其中一个原因就是营养不良 ， 比如缺乏某些微量元素如维生素、铁、锌等 。
3、便秘、口臭
如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物 ， 而不喜欢吃蔬菜水果时 ， 容易造成纤维素不足 ， 从而导致肠道蠕动变慢产生便秘的问题 ， 如果便秘时间过长 ， 又会进一步产生有害毒素 ， 进而出现口臭 。 因此 ， 当孩子出现便秘、口臭等问题时 ， 应该注意多给孩子吃些蔬菜和水果 。
4、反应迟钝
孩子早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率 ， 从而导致神经调节功能失常 ， 进而影响语言和运动发育 。 所以 ， 如果你发现孩子出现反应迟钝、健忘等症状时 ， 应警惕是营养不良 。
5、情绪变化无常
B族维生素有调节情绪的作用 ， 当人体缺乏维生素B1时 ， 可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时 ， 可能导致困倦、急躁等问题；当人体缺乏维生素B12时 ， 可能会变得反应迟钝 。 因此 ， 当孩子情绪变得变化无常时 ， 可能是缺乏B族维生素了 。
想要孩子营养均衡 ， 一定要养成不挑食、不偏食的饮食习惯 。 培养好的饮食习惯 ， 应该从添加辅食开始 ， 家长应根据宝宝的月龄 ， 尽量让宝宝尝试各种各样的食物 。
如果发现孩子有营养不均衡的症状 ， 应注意观察孩子的饮食结构 ， 及时作出调整 ， 如果情况严重应及时就医 ， 必要时可借助药物 。
专家建议
当家长发现孩子有营养不均衡的信号时 ， 最好先通过膳食调理来改善 ， 必要时需借助药物时 ， 最好能在医生的指导下进行 。


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