双杠|做了49年引体向上，吃了24年素，换来一身钢筋铁骨，太强悍
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在很多人的印象当中 ， 健身无非就是锻炼胸肌和腹肌 ， 毕竟这是两块门面肌肉 ， 能够让人一眼就看得出自己的训练成果 ， 然而却并不是每个人都是这样想的 ， 在国外就有这样一位街头健身爱好者 ， 今年54岁 ， 看完这身霸道的肌肉的同时 ， 你可能很难想象他居然健身46年 ， 而他这46年来他每天都做着同一件事 ， 那就是拉引体向上 ， 也就是说他拉起了46年的引体向上 。
尽管看着似乎其貌不扬 ， 但是脱下衣服看得到这身劲爆的腱子肉 ， 可以说是非常完美了 。 那么简单的引体向上 ， 就能够锻炼出如此漂亮的肌肉吗？答案是肯定的 ， 毕竟他的训练可是非常高强度的 ， 不仅是宽距引体 ， 窄距引体 ，
甚至是双力臂以及单杠360度旋转 ，
几乎都没有他不擅长的 ， 可以看得出对于单双杠 ， 他有着非常狂热的追求 ， 甚至在双杠上做起俯卧撑 ， 也是非常帅气的存在 。
而就在很多人认为这样的高强度训练需要非常严苛的饮食标准限制自己 ， 需要吃大量的鸡胸肉以及蛋白粉的时候 ， 这位老哥却透露自己已经吃素22年了 。
由于思想观念的转变 ， 他也从一开始的吃肉慢慢转变为吃素 ， 当然他也知道这样大量的训练 ， 必须拥有足够的蛋白质 。 但是蔬菜中也有非常丰富的蛋白质 ， 已经足够他每天的摄入 。
而如今他的肌肉线条非常明显 ， 肌肉含量也比大部分人高得多 ， 也正得益于长期的锻炼和严苛的饮食 ， 整个人看起来精神矍铄 ， 完全不像54岁人该有的样子 ， 神清气爽 ， 假如在街头看到他 ， 你或许会以为他是一位20出头的精神小伙 。 至于负重训练 ， 这位 ， 大叔也透露自己之前也尝试过去健身房锻炼 ， 但是由于完全无法接受负重带来的成果 ， 因此他对街头健身产生了浓厚的兴趣 。
而如今他也凭着自己的努力 ， 成为了很多人心目中的偶像 ， 甚至有许多人会来到这样的公园中寻求训练之法 。 而从小训练的他 ， 在8岁的时候接触了单双杠 ， 便一发不可收拾 。
他坦言自己非常喜欢这样的训练方法 ， 并且对单双杠有着莫名的感情 ， 长期训练 ， 身体也给了自己丰厚的回报 ， 尽管他有时候也非常忙 ， 但是就算工作之后 ， 他也会利用一点时间进行单双杠训练 ， 毕竟对待生活的态度就刻在自己的身体上 ， 那么这样一位励志的老爷子 ， 他是你喜欢的类型吗？欢迎留言评论 。
【双杠|做了49年引体向上，吃了24年素，换来一身钢筋铁骨，太强悍】
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