江苏龙网_原题是：开学+换季让孩子容易生病，家长要注意这几点
每年开学、换季这个时期，是孩子们生病的高发期，情绪焦虑、饮食不当、交叉感染、气温骤变、流感、腹泻等接踵而至，家长们头都大了，有没有什么办法能让孩子顺利度过这个疾病高发期呢？中国婴游网为家长们整理了相关注意事项。

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总体来说，孩子在开学和换季的时候容易生病，无非两方面：孩子的自身免疫力差，家长照顾护理不周。我们无法外在的环境变化，但是可以做好自身的防护措施，根据这个准则，我们下面将分开来讲：

家长提高照顾孩子的护理等级

孩子的大部分日常活动离不开家长的照顾和护理，不论是在家、外出、去幼儿园，都要做好相关的措施和准备，主要措施有
1. 合适的穿衣脱衣措施。一般情况下孩子穿衣是要比成人多穿一件的，但是孩子在运动、兴奋的情况下会容易出汗，又要及时减少衣物，所以一般外出或上学常备一件外套十分有必要。

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2. 避免去人群密集场所。秋季是各种传染病的高发季节，流感、轮状病毒、手足口病等不容忽视，避免去人群密集的场所，还要注意勤洗手，注意饮食卫生，家里也要注意每天通风1-2个小时。
3. 有条件的为宝宝注射疫苗。每年都会有流感的爆发季，即使成人也无法避免，带孩子注射疫苗也是预防流感的必要措施。

孩子自身的免疫力增强完善

好的身体可以避免各种疾病的侵扰，但是婴幼儿自身发育的关键期，免疫力还在不断完善过程中，家长们也要注意帮助宝宝，主要可以从以下几方面入手：
1. 合理健康的饮食。到了秋季宝宝就不能在吃生冷的食物，很容易伤及脾胃，而且要注意饮食卫生。此外合理的荤素搭配，多样化的饮食，对孩子来说更能满足营养需求。

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2. 足够的睡眠时间。研究表明，近八成的儿童都不能按时入睡，存在睡眠不足的问题，家长们让孩子养成良好的睡眠习惯很重要，充足的睡眠能够保证孩子的身体恢复，精力回复，保证孩子的身体发育。
3. 适当的体育锻炼。首先推荐的肯定是游泳了，游泳适合各个年龄段的宝宝，而且婴儿游泳的环境适宜，不用担心受冷、磕碰等危险情况，户外运动要注意选择合适的天气和衣物。