家长|宝宝偏食的原因有哪些？如何纠正宝宝偏食？
江苏龙网_原题是：宝宝偏食的原因有哪些？如何纠正宝宝偏食？
宝宝偏食、挑食的问题 ， 经常让家长烦恼不已 。 尽管知道宝宝偏食所带来的“后果” ， 但对着他却无计可施 。 那么 ， 引起宝宝偏食的原因是什么呢?
1、受家长饮食偏好的影响 。 如果家长自己也有偏食、挑食的习惯 ， 或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物 ， 那么宝宝就会受到直接的影响 。 另外 ， 有些家长不喜欢吃某种食物时 ， 一般就不会买这种食物来烹调 ， 这也会使宝宝很少吃到这种食物 ， 从而间接造成宝宝偏食 。
2、日常饮食较为单一 。 如果家长给宝宝做菜时 ， 不注意烹调的方式 ， 不注意颜色的搭配和性状的多样化 ， 或饮食比较单挑 ， 经常吃同一种食物 ， 这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯 。
3、父母过于迁就和溺爱 。 有些家长生怕宝宝营养不够 ， 对宝宝的饮食要求总是有求必应 ， 久而久之 ， 就会使宝宝的饮食口味越来越挑剔 ， 只吃自己喜欢吃的食物 。
4、不愉快的进餐经历 。 如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状 ， 或在愉快的环境下被迫吃了某种食物 ， 这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理 。
随着年龄的增长 ， 不少宝宝都有了自己喜好饮食 ， 体现出对某种食物的偏好或厌恶 。 那么 ， 如何纠正宝宝偏食这习惯呢?
1、家长要以身作则 。 宝宝的饮食习惯受家长影响很大 ， 因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃 ， 不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝 。 还有 ， 为了宝宝的健康 ， 家长应以身作则 ， 适当调整自己的饮食习惯 ， 不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么 ， 应努力让宝宝得到充足而均衡的营养 。
2、烹调方法多花心思 。 为了让宝宝吃得健康、不再偏食 ， 家长应在烹调方法上下功夫 ， 如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等 ， 宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨 ， 不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭 ， 总之要多变些花样 ， 让宝宝总有新鲜感 ， 慢慢适应之前不喜欢吃的食物 。
3、不宜强迫 。 每个宝宝都可能有不同程度的偏食 ， 如果家长越强行纠正 ， 宝宝就会越反感 ， 就更不愿意纠正偏食这习惯了 。 因此 ， 家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物 ， 否则会适得其反 。
4、鼓励进步 。 当宝宝在纠正偏食时 ， 只要有了进步 ， 家长都有给予鼓励 ， 这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的 。
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