幸福的灯火|想宝宝聪明就要多吃鱼？记住这些吃鱼的黑名单，家长不要给孩子吃
关注让宝宝健康聪明 ， 几乎是每个妈妈的心愿 ， 而大多数家长的选择都是通过给孩子补充DHA来促进孩子的大脑发育 。
不可否认 ， 含DHA最多的食物就是鱼 ， 尤其是深海鱼 ， 它的优质蛋白和不饱和酸非常易于被宝宝吸收 。
不过 ， 家长也要注意：不是所有鱼都适合给宝宝吃 ， 如果吃错了 ， 不仅对孩子智商无益 ， 反而会引起其他不良反应 。
3岁孩子被送医急救 ， 只因多吃了几口鱼
元旦的时候 ， 小郭的同事送了她几块金枪鱼肉 ， 听说深海鱼富含DHA ， 对孩子的智力发育特别有好处 ， 小郭就变着法地给3岁儿子做鱼吃 。
由于孩子特别喜欢这个鱼的味道 ， 小郭还觉得挺高兴 ， 可没想到 ， 有一天 ， 她给孩子做鱼的时候 ， 孩子吃完就开始拉肚子 ， 还吵着肚子疼 ， 哭闹不止 。
看着孩子的脸色越来越苍白 ， 小郭吓得赶紧和老公带孩子去了医院急救 。 经检查和询问 ， 医生告诉小郭 ， 孩子体内重金属含量明显超标 ， 而问题就出在金枪鱼身上 。
这时 ， 小郭才知道 ， 原来同事送的是大眼金枪鱼 ， 这种鱼体内有着极高的含汞量 。
孩子正处于身体发育过程中 ， 重金属在体内堆积 ， 轻则头疼恶心、肚疼腹泻 ， 重的还会影响孩子智力发育和身体健康 ， 会给孩子带来不可挽回的伤害 。
听了医生的话 ， 小郭后悔不已 ， 原来就以为吃鱼能补充宝宝DHA ， 能让孩子更聪明 ， 没想到不是什么鱼都有这个功效的 。
这些深海鱼一定不能给孩子吃
1）大眼金枪鱼
这是金枪鱼的一种 ， 但体内汞含量却是金枪鱼中最高的 。 成鱼的体长可长到2米左右 ， 体重可达150公斤以上 。 这种鱼在西方是禁止孩子食用的 ， 因此家长也不要给孩子吃 。
2）白金枪鱼
这类鱼肉质比较鲜美 ， 而且烹饪方式较多 ， 很多人都喜欢它的口感 。 但它也具有较高的汞含量 ， 而且还易引发过敏反应 ， 孩子食用后易出现危险 。
3）长寿鱼
又叫“橙鲷鱼”或“橙棘鲷” ， 味道鲜美 ， 具有丰富的营养价值 。 不过 ， 对于消化系统还未发育完全的婴幼儿来说 ， 食用这种鱼容易引发消化道疾病 ， 最好不要食用 。
【幸福的灯火|想宝宝聪明就要多吃鱼？记住这些吃鱼的黑名单，家长不要给孩子吃】4）大鲭鱼
这也是比较常见的鱼类 ， 肉质肥嫩 ， 但体内有微量的毒素 ， 大一些的孩子食用没有大的影响 ， 但如果肾脏功能还未发育完全的婴幼儿 ， 就无法将毒素代谢出去 ， 从而易引发中毒反应 。
这几种鱼可以让宝宝放心吃
1）海鲈鱼
海鲈鱼营养成分充足 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B2等物质 ， 对宝宝的发育非常有好处 ， 而且这鱼刺少 ， 肉肥味美 ， 适合给宝宝清蒸食用 。
2）黄花鱼
黄花鱼也含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘等营养元素 ， 而且肉质柔软 ， 可以很好地被宝宝吸收；另外鱼肉呈现蒜瓣状 ， 没有小刺 ， 不用担心宝宝会被鱼刺卡到 。
3）带鱼
这也是市场上常见的鱼类 ， 含有丰富的DHA和卵磷脂 ， 补脑效果更好 ， 另外 ， 带鱼做法较多 ， 味道鲜美 ， 刺少 ， 适合孩子食用 。
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