宝宝|家长应该怎样帮宝宝养成好的睡眠习惯呢？宝宝的睡眠习惯靠引导( 二 )
四、调整婴儿睡眠前奏活动时间
一些家长认为 ， 只有几个月大的婴儿才能进行常规的睡眠前奏活动 。 事实上 ， 新生儿也可以接受这样的训练 。 然而 ， 在安排非常小的婴儿的睡眠前奏活动时 ， 要注意时间段 。
【宝宝|家长应该怎样帮宝宝养成好的睡眠习惯呢？宝宝的睡眠习惯靠引导】也许你可以把睡眠前奏活动的时间提前到晚上 ， 然后再把喂食、换尿布等活动归类为夜间活动 。 根据研究 ， 70%的婴儿通常在3个月大之前从午夜12:00睡到早上5:00 。 你可以在这个“核心”睡眠期开始前安排宝宝的睡眠前奏活动 ， 每隔几天将前奏活动的开始时间提前半小时 ， 这样宝宝的夜间睡眠时间就可以逐渐延长 。
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