素衣飘扬|坐月子喝骨头汤就行？医生：“吃鸡”才是王牌，但公、母鸡有区别
生完宝宝后的头等大事就是产妇的护理和恢复了 ， 而且在这个基础上还要确保奶水充足 ， 真是太难了 。 在这个问题上 ， 不少人家里都会给产妇熬鸡汤补充营养 ， 确实这个方向是对的 ， 但大家知道吗 ， 公鸡汤和母鸡汤也是有着很大的区别的 。产后奶水少 ， 换了鸡汤大变样 ， 原来公鸡母鸡大不同
说起产后如何进补 ， 很多人第一时间都会说喝汤 ， 但究竟该喝什么汤却很少有人能说出个名堂 。
最近有网友投稿说 ， 自己生完宝宝后 ， 家里变着法的给自己炖汤 ， 就想改善一下奶水少的情况 ， 但却一直没什么成效 。 直到喝了鸡汤 ， 这位宝妈的奶水才变得多了起来 ， 后来这位宝妈的婆婆因为没有买到老母鸡 ， 便买了几只公鸡回来炖 ， 没想到喝公鸡汤的这几天 ， 宝妈不下奶的问题得到了明显的改善 。
“本来以为是鸡汤好 ， 没想到鸡汤里面公鸡汤比老母鸡汤还要下奶 。 ”这位宝妈感叹道 。
确实 ， 很多人都知道喝鸡汤好 ， 尤其是对于手脚冰凉 ， 体质比较虚的人来说 。 但很多人在熬鸡汤的时候可能会更偏爱母鸡汤一些 ， 其实母鸡汤和公鸡汤各有疗效 ， 选对了才有帮助 。都是鸡肉 ， 公鸡汤和母鸡汤的功效大不同 ， 这四点很多人不知道
公鸡汤更有利于下奶
为什么说大家在熬鸡汤的时候更喜欢选择老母鸡呢？因为最适合喝公鸡汤的事件是产后 ， 尤其是产后一周的时候 ， 因此很多人并不了解公鸡汤 。
相比母鸡 ， 公鸡蕴含更多雄性激素 ， 可以平衡宝妈体内大量的雌激素 ， 增强催产素发挥效用 ， 从而帮助宝妈分泌更多母乳 。
公鸡肉脂肪含量更少
产后的护理主要有两个目的 ， 一个是帮助宝妈的身体恢复 ， 一个就是帮助宝妈的身材恢复 。 要知道生完宝宝的这一个月是瘦身的黄金期 ， 在饮食上既要保证饮食充足 ， 也不能摄入大量脂肪 。
而母鸡肉里脂肪含量更多 ， 喝母鸡汤也就更可能导致宝妈产后进一步变胖 。 但大家可能会发现 ， 选择在月子里喝母鸡汤的人仍不在少数 ， 难道母鸡汤一点好处都没有吗？其实也并非如此 ， 母鸡汤也有很多公鸡汤无法替代的好处 。母鸡汤蛋白质含量更多
前面说到 ， 母鸡汤里脂肪含量更高 ， 其实相应的 ， 母鸡汤里的蛋白质含量也要比公鸡汤更高 ， 而且更容易被人体吸收消化 。 因此 ， 如果是身体比较弱的宝妈 ， 在月子期间就更适合喝母鸡汤 ， 补充蛋白质增强体质 。
母鸡肉拥有更多磷脂类元素
补充营养的难处往往在一些微量元素上 ， 而母鸡肉里蕴含更多磷脂类 ， 有助于宝妈的伤口恢复和宝宝的发育 。 而且在我们的日常生活中 ， 母鸡肉就是我们获取磷脂类营养的重要途径 。 如果是母乳充足的宝妈 ， 或者是已经开奶了 ， 不妨多喝一些母鸡肉 。
除了在公鸡和母鸡上有讲究外 ， 熬鸡汤还有不少学问 ， 做到这些 ， 鸡汤的效用才能被发挥到最大 。 不然光喝了几碗油汤 ， 宝妈却光长了脂肪 。鸡汤如何熬才算熬对？做到这三点 ， 孕妈放心吃
只炖对的鸡
除了鸡的性别会导致鸡汤效用不同以外 ， 鸡的种类也是如此 。 对于产妇来说 ， 高蛋白低脂肪的乌鸡应该是首选 ， 其次就是乡下的土鸡 ， 最后才是咱们最常见的三黄鸡和肉鸡 。
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