幸福的灯火|孩子生病不能吃发物？真正不能的只有这些……
大家一定知道广为流传的“发物”的说法：
生病的时候不能吃鸡蛋、海鲜、牛羊肉……因为这些都是“发物” ， 不仅会让疾病加重 ， 还可能引发旧患 。 就连医生也会嘱咐我们不要吃这些高蛋白的食物 ， 怕刚康复的身体接受不了 。
那这种说法真的靠谱吗？
什么叫发物？
其实 ， “发物”并不存在于现代医学理论中 ， 而是一个民间定义 。 而且 ， 不同地区对发物的定义也五花八门 。
一般来说 ， 大家说的“发物” ， 是指有营养 ， 或口味刺激性较大 ， 容易诱发疾病或加重原病情的食物 ， 比如海鲜、牛羊肉、鸡蛋、荔枝、龙眼、芒果、葱姜……
那么 ， 是因为什么原因这些食物会被贴上“发物”的标签呢？
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旧时的卫生条件不好 ， 大家对营养的认识也不够 ， 容易凭经验来判断事情 。
比如不爱喝水、不注意口腔清洁的人多吃了几口桂圆 ， 口疮就起来了 ， 其实是因为吃桂圆太多 ， 摄入了大量糖分 。 高糖饮食会导致我们口腔环境处于口干舌燥的状态 ， 同时 ， 由于摄入糖分过多 ， 滋生口腔病菌 ， 为口疮的发生创造了条件 ， 并不是“发物”的作用 。
还有可能是不小心食物过敏了 。 比如说鸡蛋、鱼虾蟹之类的高蛋白食物 ， 是明确高风险的过敏原 ， 极易引起过敏 。 我们生病后吃了这些食物 ， 容易把“过敏”误以为是“发物”的作用 。
另外 ， 还有一些刺激性的食物 ， 在咽喉或消化系统不舒服时进食 ， 确实可能会加重不适感 。 如酒精类、辣椒、花椒、葱蒜等刺激性、重口味食物（过辣、过咸、过油腻） ， 可能会加重腹泻以及气道敏感 ， 咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生也会让咽喉出现口腔不适 。
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宝宝生病了 ， 能吃发物吗？
其实 ， 只要确定宝宝曾吃过某种食物 ， 不会对它过敏 ， 那么在生病时 ， 是可以继续吃的 ， 并不需要考虑是不是“发物” ， 如鸡、鱼、牛肉、蛋等等 。
宝宝生病时 ， 大多食欲不好 ， 由于生病时要消耗身体大量的能量 ， 此时尤其需要多补充优质蛋白等有营养的高热量食物 ， 有助于宝宝疾病恢复 。 比如 ， 鸡蛋属于优质蛋白 ， 营养更易被人体吸收、利用 。 如果已确定宝宝没有对鸡蛋过敏 ， 胃口也还好 ， 能吃得下东西 ， 那就可以继续吃鸡蛋 。
如果因害怕发物、限制饮食 ， 只让宝宝吃白粥青菜 ， 没有优质蛋白的摄入 ， 反而不利于病情的 。
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母乳妈妈是否也需要对孩子过敏的食物忌口呢？
① 根据最新研究证据提示 ， 如果宝宝对牛奶蛋白过敏 ， 妈妈需要回避进食含有牛奶蛋白的所有奶制品 。
② 如果宝宝患有婴儿过敏性结肠炎 ， 妈妈进食了过敏原性食物后 ， 经乳汁进入宝宝胃肠道 ， 会导致宝宝出现大便带血丝甚至便血的情况 ，
此时妈妈需要回避牛奶制品 。 也有研究建议 ， 妈妈除了回避牛奶制品以外 ， 还要回避鸡蛋、豆类、鱼和小麦等食物 。
③ 如果没有特殊情况 ， 不建议母乳妈妈盲目忌口 ， 因为这对妈妈本身母乳喂养过程是一种压力行为 ， 会影响妈妈的膳食营养搭配结构甚至进餐的心情 。
辛辣刺激性食品
根据中国居民膳食指南2016版 ， 1岁以下的宝宝不适合吃各种调味品 ， 1岁以后也建议吃得清淡一些 。
当呕吐腹泻或咽喉肿痛时进食辛辣刺激性食物会刺激咽喉不舒服或胃肠道症状 。 所以 ， 在宝宝生病时 ， 不建议食用辛辣刺激性的食品 。
有些妈妈给孩子葱蒜煮水治疗感冒 ， 这种土法子是没有科学依据的 ， 一些所谓的“自然疗法”也很容易耽误我们对病情发展的判断 。
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