爱在屋檐下|产后出汗多正常吗？夏季如何坐月子可以让产妇远离“产褥热”？
很多生孩子前不爱出汗的妈妈都反应：产后特别容易出汗 ， 头发里、前额、胸前、后背、手臂甚至手背、腹股沟都极容易大量出汗 。 首先 ， 妈妈们不要慌张 ， 这是正常现象 。
因为无论是顺产的用力 ， 出血和出汗 ， 还是剖腹产在妈妈子宫和肚子上划了这么大的伤口 ， 都是极大地伤害了妈妈的身体和元气的 。 生产造成妈妈气血两虚 ， 导致津液不能内守 ， 皮肤排泄功能旺盛 ， 将妊娠期妈妈聚积在体内的水分 ， 大量通过皮肤排出体外 ， 造成妈妈稍稍一动 ， 就乏力、虚汗不止 。
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虽然这是正常现象 ， 妈妈们可以通过以下方法来调养：
1. 室内温度不要过高 ， 也不要过低 ， 要保持适当的通风 ， 妈妈和宝宝不要正对着风口 ， 以防受凉 ， 为日后留下不必要的后遗症 。
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图片显示是错误的 ， 不能对着空调风口吹
2. 妈妈和宝宝一定要穿棉质的服装 ， 为了自己快速康复和宝宝的健康 ， 千万不要穿化纤的衣物 。 对于月子里的妈妈来说 ， 纯天然的衣料里 ， 无论是丝绸、还是麻料都比不上支数高的全棉来得舒适 。
不少有经验的妈妈会在生产后选用家里用旧的全棉被套、床单等给宝宝做尿布 ， 这是非常值得提倡的 ， 既节俭 ， 又透气 ， 还避免了新的布料甲醛没有散干净 ， 新布料过硬对宝宝娇嫩皮肤的伤害 。 在白天使用这样的尿布 ， 比用尿不湿对宝宝的好处可不是好上一点点呢！就是对带宝宝的工作量大了很多 ， 每日洗、泡、煮尿片 ， 工作量增加地可不是一点点阿 ， 但是为了宝宝 ， 只要家里有条件的 ， 都是值得呢 ， 你说呢？
3. 夏季在空调间里 ， 妈妈和宝宝务必穿长袖、长裤 ， 穿好袜子 ， 全棉的衣裤 ， 衣料可以很薄 ， 但是一定要长袖长裤 ， 保护好肩关节、肘关节、膝关节、足踝关节、脚底不着凉 ， 忍得月子这几个月 ， 可以换来后续这么多年的健康 ， 妈妈们 ， 这笔账怎么算都值得！
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4. 妈妈出汗后要用干毛巾将汗液尽快吸去 ， 以防风一吹 ， 寒湿气入体 ， 难以拔除 。
5. 产后妈妈不要轻易尝试正常人的泡澡 ， 产后即使足月2个月 ， 妈妈们很多都仍旧虚弱 ， 不属于正常人范畴 ， 高水位、温热的水不适合你 ， 只会让你更虚弱不堪 。
6. 为了避免产褥热 ， 妈妈在身体许可的情况下 ， 可以适当洗浴 ， 一定要是淋浴 ， 避免盆浴 ， 内衣裤每日至少换一次 。 不能淋浴的话 ， 一定要用熟水热水每日擦洗会阴2次 。
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7. 为了避免产褥热 ， 妈妈在产前务必避免妇科炎症
8. 夏季气温高 ， 为了避暑 ， 产妇家中常会使用空调 ， 在使用空调过程中 ， 务必注意千万不要对着空调直吹 ， 要注意换气 ， 同时避免频繁出入开空调房间和不开空调的房间 。 为了避免空调间太过干燥 ， 房间内可放置一盆水 ， 增加空气湿度 。
笔者弈杰堂主小亲亲简介：堂主小亲亲育儿实战经验丰富 ， 从小老成靠谱 ， 每年寒暑假 ， 大人们都要上班 ， 亲戚们就把自家的孩子们一股脑地都让堂主一个人带 ， 堂主当时仅虚岁7岁 ， 每天需要同时照顾3个孩子 ， 其中一个5岁 ， 一个3岁 ， 一个1岁 。 每日带孩子包含：同时带3个孩子玩 ， 帮孩子换尿布 ， 洗晒尿布 ， 冲奶粉喂奶 ， 看顾孩子们吃饭 ， 午睡 。 再大些 ， 辅导每人功课 ， 直到大学毕业 。
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