婆婆|婆婆和媳妇总算不吵了孩子感冒是穿太少冻出来的？听完专业分析( 二 )
1、养成勤洗手的好习惯
接触是传播感冒和病毒的重要途径 ， 因此 ， 为了避免被传染 ， 就需要勤洗手 。
另外 ， 平时可以多泡泡热水脚 ， 因为双脚与人体的五脏有着密切的联系 ， 泡脚可以促进身体内的血液循环 ， 从而达到调节身体 ， 起到预防感冒的作用 。
2、健康饮食
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家长在给孩子准备食物时 ， 要注意准备新鲜的蔬果、肉类、鱼类等 ， 还要注意清淡饮食 ， 这样不仅能够满足身体的营养所需 ， 还能适当地提高免疫力 。
3、坚持锻炼
据研究发现 ， 坚持适量的运动 ， 不仅可以提高抵抗力 ， 还能够对身高的增长起到促进作用 。
4、注意房间通风
很多家长在天气寒冷后 ， 就会减少孩子出门的机会 ， 怕着凉感冒 ， 但是如果你坚持把娃留在家里 ， 一定要注意房间的通风 ， 要是一直将窗户紧闭造成空气不流通 ， 就很可能会导致娃变得容易生病 。
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