亲本佳人|孕后期孕妈上厕所有讲究，要做好这三点，以免误伤到胎宝宝
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在孕期 ， 随着孕周的不断增加 ， 孕妈的孕肚会变得越来越大 ， 后面的行为也会变得越来越不方便 。
尤其是在孕后期孕妈上厕所的时候 ， 是一件特别不方便的事情 。 孕妇的肚子又大又沉 ， 蹲坐在马桶上本就是一件非常不容易的事情 。
再加上孕晚期容易便秘 ， 更是加剧了上厕所的痛苦 。
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但在孕后期 ， 孕妈如果上厕所时间过长 ， 不仅自己会不舒服 ， 也有可能会伤害到腹中的胎儿 。
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案例小林是一位怀孕6个月的孕妈 。 最近小林总是便秘 ， 所以每次上厕所的时间都是很长 ， 自己也觉得十分痛苦 。
这天 ， 小林在上完厕所后 ， 因为在马桶上蹲坐太久 ， 站起来后感觉头晕目眩 。 小林担心腹中的宝宝有问题 ， 于是就去医院做了检查 。
医生检查后告知小林 ， 因为她上厕所的时间太久 ， 对胎儿造成了缺氧 ， 十分危险 ， 才会出现了头晕目眩的情况 。
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小林实在想不到 ， 就是自己上个厕所这么件小事 ， 自己稍不注意就给宝宝造成了伤害 ， 实在是太可怕了 ， 好在最后有惊无险 。
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孕妈在上厕所时 ， 会挤压到宝宝吗？随着孕妇孕周的增加 ， 宝宝的体积也会随着增加 ， 孕肚也会变得越来越大 。
随着宝宝身体的增长 ， 妈妈子宫内部的空间会越发地不够用 。 而孕妈在上厕所时的姿势 ， 会促使子宫空间得到进一步的缩小 ， 进而对宝宝也会产生压迫 。
长时间后 ， 宝宝就会产生缺氧的情况发生 。 所以孕妈在上厕所时 ， 一定要控制好时间 。
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现在一般家庭里都是马桶 ， 孕妈不需要蹲坑式如厕 。 蹲着上厕所的姿势对于子宫的压迫是最大的 ， 并且时间长后 ， 对于孕妇自己也会产生眩晕等状况 。
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孕期孕妈上厕所要做好这三点 ， 以免误伤宝宝1） 如厕的姿势
孕妇到了孕晚期后 ， 孕肚会变得特别大 ， 行动也是十分不方便 。 而且长时间如厕会造成自己和胎儿的有风险 ， 这就要求孕妈在如厕时采取正确的姿势 。
在孕期孕妈上厕所时 ， 最好把双腿大角度地打开 ， 给肚子留出更大的空间 ， 这样就不会对肚子里的胎儿造成严重的挤压 。
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2） 如厕时不要过于用力
孕妈在怀孕后 ， 由于子宫的不断增大 ， 会压迫到肠胃的蠕动 ， 进而使肠胃蠕动变慢 ， 这时就会出现便秘的情况 。
很多孕妈遇到便秘的情况 ， 在上厕所会选择用力排便 ， 但这样会造成直肠出现脱落的情况 。
甚至在孕后期 ， 孕妈用力排便更会引发早产 。 所以在孕期 ， 即使是便秘 ， 孕妈也不要过于用力 。
在平时的饮食中 ， 可以多吃一些蔬菜、水果等纤维食物 ， 更好地促进肠胃蠕动 ， 减少便秘的发生 。
3） 如厕时保持注意力集中
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