纪夏浮梦|产后什么时候才能碰凉水?出了月子就能碰凉水?最好坚持到这个时间
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她说她月子里 , 婆婆总是帮忙洗内衣 , 她觉得特别不好意思 , 掐着时间 , 眼看终于过了30天了 , 想着自己洗洗内衣 , 就不用婆婆帮忙洗了 , 谁知婆婆看见了 , 就说她 , 还是不让她洗 , 她还挺感动的 , 说自己婆婆挺好的 , 但是就想知道30天“期满” , 还是不能碰凉水吗?
其实很多宝妈对坐月子的时间都没有搞清楚 , 坐月子最早确实是30天 , 那是因为古时候都是顺产 , 没有剖腹产 , 对于顺产来说 , 一般坐月子是30天 , 这被称为“传统月子” 。 但是对于剖腹产来说至少需要42天 , 也就是说6周 。
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因为坐月子属于以前的传统中医说法 , 对于西医来说是产褥期 , 而对产褥期的时间界定则为产后6-8周 , 因为生完宝宝后 , 子宫至少需要6周的时间才能恢复至从前 。 所以现在默认坐月子的时间为42天 , 因为42天可以给身体更好的一个缓冲时间 。
但是42天出了月子就可以碰凉水了吗?
答案是:NO!
毕竟生孩子的时候消耗了太多的体能 , 大量的出血、出汗 , 产妇的气血很虚 , 筋骨也会非常脆弱 , 特别容易受到风寒的侵袭 , 如果过早接触凉水的 , 也就更容易出现关节痛的毛病 , 因为生孩子的时候 , 骨缝都打开了 , 那么就需要多给身体一些缓冲的时间 , 医生一般建议是8周之后 , 即56天 。
所以 , 最好产后的56天内都不要接触凉水 , 如果实在做不到 , 那也不能早于42天 。
除此以外 , 这段时间内也要忌食生冷 。
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所谓生冷 , 很多宝妈认为就是冷饮、凉水 , 其实不然 , 生冷不仅仅是冷的食物 , 其实生冷应该分开 , “生”是指生吃的东西 , 比如生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜这些可以生吃的蔬菜 , 以及生食的海鲜刺身 , 而冷则是冰冻的食物以及中医所说的凉性食物 。
对于水果来说 , 西瓜、梨、柚子等偏凉性的水果就不要吃了 , 而有些热性的水果可以用热水泡一泡后食用 。
对于蔬菜来说 , 苦瓜、冬瓜、生菜、黄瓜、丝瓜等偏凉性的蔬菜也要避免 , 而胡萝卜、西红柿一些平性、温性可以生食的蔬菜也一定要做熟后食用 。
对于海鲜来说 , 螃蟹和贝类都属于寒性 , 产妇还是不要食用的好 。 但是 , 海鱼是可以食用的 , 尤其是深海鱼 , 因为当中富含丰富的DHA这种不饱和脂肪酸 , 对产妇很好 , 还能通过母乳喂养将DHA输送给宝宝 。 对宝宝的大脑发育也很有利 。
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还有就是绿豆、胖大海、菊花茶、甘蔗、金银花等一些寒性食物、草药 , 冰水、冷饮料、雪糕什么的更是别想 。 虽然很多西方国家的产妇在产后会喝冰水吃冰淇淋来刺激宫缩 , 帮助子宫恢复 , 但是对于我们东方女性来讲 , 还是不要模仿的好 , 毕竟我们的体格和她们不一样 。
即使中国的产妇在美国进行分娩 , 也希望一定不要盲目遵从她们的习惯 , 因为她们打小就喝冰水吃生冷食物 , 牛排都是3、4分熟就能下肚的 , 我们学不来 。
【纪夏浮梦|产后什么时候才能碰凉水?出了月子就能碰凉水?最好坚持到这个时间】———— ———— ———— · END · ———— ———— ————怀孕生子就像一场马拉松 , 漫长又辛苦 , 但只要坚持到最后 , 就能享受胜利的喜悦 。 虽然过程很辛苦 , 但那种心情是别人无法体会的 , 各位宝妈加油哦!怎么备孕成功率高?如何缓解孕吐?孕期可以xxoo吗?孕期感冒、发烧要不要吃药?预产期到了还没动静 , 闹哪样?月子里的那些规矩有没有科学依据?孩子到底在哭什么?孩子拉肚子是消化不良?如何判断孩子是否该补钙了?孩子挑食不吃饭是什么原因?1岁真的必须断奶吗?宝宝怎样才能长高些?育儿事无小事 , 生活无处不教育!发文:青岛育儿网 , 专注科学育儿家庭教育和亲子情感 。 我们注重分享 , 文章、图片来自网络 , 版权归原作者 , 如有异议 , 请告知小编 , 我们会及时删除 。
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