亲人部落格|紫甘蓝与意面完美结合，好处多多，还能锻炼宝宝咀嚼能力
提到意面 ， 很多宝宝都爱吃 ， 不仅百搭 ， 钠含量也比较低 ， 而且比细面筋道 ， 可以锻炼宝宝的咀嚼能力 。 今天给大家带来了一款意面食谱——紫甘蓝烩意面 ， 适合9个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏 ， 1岁以下不添加调料） ， 大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦 ， 快快学起来吧！
分享人｜好ma
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营养师点评：
紫甘蓝不但富含维生素C、胡萝卜素、钙 ， 还含有大量的花青素 。 花青素虽然不是人体必需的营养素 ， 但却是最常见的抗氧化物质之一 ， 还有助于宝宝眼睛发育 ， 可加速视紫红质蛋白再生 ， 从而可能在一定程度上减轻眼睛的疲劳感 ， 改善对弱光的视力敏感性 。
所以紫甘蓝是宝宝辅食食材中营养价值较高的一种 ， 但口感稍硬 ， 咀嚼能力差的小宝宝可以多烹调一会儿 ， 再配上软软的意面 ， 营养美味、颜色也诱人 。 爸妈们快点做起来吧！
你有拿手菜想晒一晒吗？
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【亲人部落格|紫甘蓝与意面完美结合，好处多多，还能锻炼宝宝咀嚼能力】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你如何健康喂养孩子！
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