你的育儿经|想要在孕育完宝宝后还能够拥有较好的身型，产后如何恢复身材？
对于当了妈妈的女性来说 ， 怀孕生子的过程是辛苦的 ， 如果能够看到孩子健康、安全、快乐 ， 自己也就不觉得怎么样辛苦了 。 不过 ， 除了免不掉的辛苦之外 ， 就是身体上的变化会烦恼着当妈妈的女性 。
很多妈妈都反应 ， 自从怀孕了之后 ， 这身体上的变化是非常明显的 ， 像肚子、胳膊、腿都会长出很多赘肉来 ， 真有种感觉让人不愿意去直视啊 。
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其实 ， 对于蛮多没有结婚生子的女性来说 ， 似乎很难以想象女性在怀孕生子之后的身体变化 ， 在她们看来这些变化也不至于那么明显吧？至少在她们看来是不明显的 。
这是对于没有结婚生子的女性来说事情会是这样的 ， 但是 ， 在过来人的眼中这件事却是截然不同的 。
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·生过孩子的女性 ， 在过来人眼中一看便知3个部位透露出重要信息
01、女性的腹壁、皮肤的变化
对于妈妈来说 ， 这腹部的变化确实太过明显了 。 像过去的妈妈 ， 也就是孩子是在80、90年代出生的 ， 对于这些妈妈来说 ， 在孕育完宝宝之后 ， 尽管是身体恢复了一段时间 ， 但是还是会造成了腹部严重的松驰 。
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整体看上去 ， 这些妈妈的身材不会偏胖 ， 只是腹部的问题是在糟糕 。 原因就在于 ， 妊娠期的时候 ， 子宫膨胀的厉害 ， 并且时常维持的又那么长 ， 这样的话 ， 就造成了身体肌纤维增生、弹性纤维断裂以致分娩后腹部变得松弛 ， 而像腹壁紧张度一般就得等到产后6周左右恢复吧 。
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02、女性的乳房部位的变化
当女性进入到孕期后 ， 乳房是会有所变化的 ， 只是有的明显、有的不明显罢了 。 大多是在孕期里会有膨胀感 ， 确实会带来相当一段时间的不适情况 。
其实 ， 这些的乳房方面的变化 ， 都是为了宝宝出生后进行泌乳 ， 给予宝宝以口粮的准备 。 像在女性分娩后的2～3天乳房增大 ， 变得坚实、局部温度增高、开始分泌乳汁 。 有的新妈妈腋下淋巴结也会肿大、疼痛 。
而等到女性经历过了孕育宝宝和母乳宝宝之后 ， 更为让人烦心的事情就是 ， 妈妈的乳房会自然地下垂 ， 并且下垂的非常明显 。 很多时候 ， 这是没办法避免的 。
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03、女性的腿部变化也是明显
会有不少的女性在做了妈妈之后 ， 最害怕的事情之一就是过夏天了 ， 怎么会这样呢？原因很自然 ， 就是妈妈觉得自己的腿部线条不够美 ， 没办法在炎热的夏日穿上短裙 。
而造成这样的情况 ， 最为主要的就是 ， 在孕期的时候过度地食补 ， 在食补的同时却没能够加强运动 ， 运动量不足就使得自己在孕期后 ， 没办法用很快的时间恢复到孕前的美丽身姿状态了 。
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其实 ， 对于大多数的妈妈来说 ， 这些会是主要的身体变化的地方 ， 当然还会有其他身体部位的变化 ， 而想要在孕育完宝宝后还能够拥有较好的身型 ， 就需要妈妈加强身体各部位的锻炼了 。
今日话题：您在孕期后 ， 是如何恢复身材的？欢迎留言讨论 。
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