你的育儿经|炎炎夏季，如何预防孩子中暑？这几天

文章图片
这几天，兰州的天气越来越热
已经快要进入夏季高温时刻了
进入夏天，大家最关心的就是防暑降温
特别是小孩子的防暑问题
小孩子好动，再加上抵抗力不强
让家长们倍感担忧也特别严防

如何预防孩子中暑？今天就为家长们总结了一些预防措施

中暑原因

高温炎热的环境，容易让孩子发生中暑：

小孩子调节体温的功能还没有完善
小孩子的汗腺不发达，数量少，体内水分贮存也有限
加上活动量多，没有及时补充水分就会发生脱水而发热，从而出现不同程度的中暑症状

水是人体组织的主要组成部分
对于孩子来说，
夏季需要比其他季节补充更多的水
如何让孩子养成正确饮水的习惯
对于防暑有着重要意义

文章图片

01.定时喝水

不要等口渴了才喝水，爸爸妈妈们可以每20-30分钟提醒孩子喝一点儿水，少量缓慢地、分多次喝。让孩子渐渐养成多喝水的好习惯。

文章图片
02.饮料不能代替水
有的家长可能会觉得饮料和白水是一样的，孩子口渴了，爱喝哪样都可以。
其实这是错误的！孩子的胃容量有限，饮料喝多了，会影响孩子的食欲，久而久之便造成营养失调或营养不良；其次，放纵孩子喝饮料，可能会使他们喝出龋齿。
家长们要有意控制孩子喝饮料，更不能以饮料代水。

03.白水最好，少喝冰水
孩子最好喝白开水，因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。
另外要注意，不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。家长们一定要注意孩子饮用水的温度适宜。

04.外出携带充足的水
夏季带孩子外出，除了必备的防晒物品，一定要准备充足的水，孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分。