你的育儿经|6月最不该错过这一款辅食！真正的夏日标配，夏天没试过它太遗憾
又到一年的杨梅季 ， 才真正感觉到夏天到了 ， 每年的这个时候就会有各种杨梅涌来 ， 酸酸甜甜的口感 ， 宝宝特别喜欢 ， 每次吃完嘴角一圈的红汁 ， 自己还一个劲儿的傻笑 。
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杨梅的汁水饱满 ， 味道也很甜美 ， 不仅好吃 ， 它的果肉含有丰富的纤维素、矿物质、维生素和一定量的果胶、有益的氨基酸、其中钙、磷、铁含量高出其他水果十倍 。 杨梅还可以生津止渴、和胃消食 。 （但要提醒大家：宝宝消化道娇嫩 ， 所以在服用时要适量哦）
说到今天的另一位主角“苦瓜”——记得小时候家里人总会在餐桌上指着一盘苦瓜对我说：“夏天要多吃点苦瓜 ， 对身体好！”但那时的我内心是崩溃的 ， 苦了吧唧的瓜肉光闻到 ， 就让人食欲减了三分 ， 还能不能愉快吃饭了？
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要知道杨梅美中不足的是它成熟后很快就变质 ， 不耐储藏 ， 错过了这一季 ， 可真就要等下一年了 。
没关系啊 ， 今天我们就一起来把这份新鲜留住！做成“亲妈牌”果酱 ， 再搭配上苦瓜 ， 营养/口感double!
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这俩组合在一起 ， 具有生津止渴、健脾开胃！有解毒祛寒之功效 ， 苦瓜清凉 ， 可清肠火！杨梅酸甜 ， 可消喉毒！熬过的杨梅酸甜多汁 ， 苦瓜甜而带有韧性 ， 吃着别有一番风味 。
杨梅苦瓜酱食 材
杨梅：500克
苦瓜：1根
冰糖：20克
辅助工具：小奶锅（点击文末“阅读原文”购买）
参考月龄：24个月以上
难易程度：易
提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝
制作量不代表添加量哦！！！
步 骤
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【你的育儿经|6月最不该错过这一款辅食！真正的夏日标配，夏天没试过它太遗憾】先将杨梅放在盐水里泡20分钟 。 （目的是逼出杨梅缝隙中的小虫子）
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苦瓜切开 ， 用盐水浸泡20分钟
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苦瓜滚水焯30秒沥干备用
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先把杨梅沥干 ， 倒入不粘锅小火煮
*如果给宝宝吃 ， 需要先将杨梅肉提前切下来 ， 去核 ， 再下锅哦（或在吃的时候 ， 需要帮宝宝把果肉挑选出来）
杨梅本身多汁 ， 一下锅就出水 ， 要不断的搅拌 ， 以免粘锅
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杨梅汁逐渐逼出来了 ， 加入冰糖 。
*冰糖能起到防腐的作用 ， 利于保存 。 关于糖量 ， 可以自已把握一下
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杨梅遇糖后水分爆表 ， 这时候可加入苦瓜 ， 调中火 ， 继续熬制 。
*如果想要苦瓜脆一点 ， 可延缓半个小时再下！
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