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胃口|宝宝睡得香胃口好，还能长高个每天按摩这3个部位5到10分钟

江苏龙网_原题是：每天按摩这3个部位5到10分钟 ， 宝宝睡得香胃口好 ， 还能长高个
孩子睡不安稳爱哭闹 ， 其实不仅仅是情绪问题 ， 更大的问题是会影响阻碍孩子的生长发育 ， 家长们也被折腾的身心俱疲 。 睡前坚持给宝宝按摩 ， 宝宝吃得香睡得好 ， 还能长高个 ， 家长们不妨试试 。
1、揉中脘
中脘在哪？穴位于上腹部 ， 身体前正中线上 ， 脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸） 。
胃口|宝宝睡得香胃口好，还能长高个每天按摩这3个部位5到10分钟
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中脘穴主管胃部 ， 这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病 。
揉中脘方法：按揉时 ， 家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴 ， 力度稍轻 。
按摩方法：每次按压3分钟左右 。 最后 ， 再加上顺时针摩腹5分钟 ， 大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部 ， 哪里胀得厉害就重点推哪里 ， 注意手法不要太硬 ， 毕竟孩子肚子里还积着食呢 。
定期推拿中脘对防止孩子生病很有帮助 ， 有积消积 ， 无积健脾 ， 没事可以揉揉 。
2、捏脊
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捏脊的方法：拇指指腹与食指、中指指腹对合 ， 拇指在后 ， 食指、中指在前 ， 两手沿脊柱两旁 ， 由下而上连续地挟提孩子的肌肤 ， 边捏边向前推进 ， 自尾骶部开始 ， 一直捏到项枕部为止 ， 一般重复5遍 ， 一般每天或隔天捏脊1次 。
在捏脊的过程中 ， 用力拎起肌肤 ， 称为“提法” 。 每捏3次提一下 ， 称“捏三提一法”;也可以单捏不提 。
其中 ， 单捏不提法刺激量较轻 ， “捏三提一法”最强 。
3、摩腹
胃口|宝宝睡得香胃口好，还能长高个每天按摩这3个部位5到10分钟
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【胃口|宝宝睡得香胃口好，还能长高个每天按摩这3个部位5到10分钟】摩腹法不论是对孩子 ， 还是大人都非常有用 ， 经常给小儿摩腹 ， 能够让孩子的脾胃功能加强 ， 运化吸收增强 ， 而且能够有效治疗胃肠道疾病 。
摩腹方法：让孩子平躺在床上 ， 将我们双手搓热 ， 可以隔着一层棉质薄衣服或直接接触腹部按摩 。 以肚脐为中心 ， 用手掌满腹缓摩 ， 手法要均匀柔和、平稳着实 ， 根据小儿年龄大小 ， 按摩5~10分钟不等 。 此方法可以达到健脾和胃、理气消食、止泻的功能 。
如果孩子爱哭闹或者积食、胃口不好 ， 爸爸妈妈完全可以通过按摩这三个地方缓解宝宝不适 ， 让宝宝睡得更安稳 ， 胃口更好 ， 长得更高 。


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