你的育儿经|@家长们 小孩护眼这些你做对了吗？
即将到来的爱眼日依旧聚焦孩子眼健康问题 ， 呼吁合理用眼护眼 。 相关数据显示 ， 江苏儿童青少年的总体近视率为60% ， 高出全国平均水平6个百分点 ， 居全国第三 。 对于孩子来说 ， 应该如何正确用眼护眼？家长又怎么正确引导呢？
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数据显示 ， 目前 ， 我国儿童青少年近视情况严峻 。 其中 ， 高中生近视率最高 ， 为81%；小学生近视率36%；6岁儿童近视率14.5% 。 专家表示 ， 小孩近视 ， 有些是因为遗传 ， 有些是因为长时间近距离用眼、不科学地使用电子产品、户外活动少等 。 如果能做到每天2小时户外运动 ， 对预防近视非常有益 。
江苏省中医院眼科主任医师施炜说：“在房间里的运动都是五米距离以内 ， 到了户外以后 ， 第一是有调节过程 ， 远中近都可以看 ， 第二是我们在研究中发现 ， 日光全光谱 ， 对小孩眼睛发育是有帮助的 ， 也能预防近视 。 ”
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专家提醒 ， 用眼 ， 家长可以遵循“20、20、20法则” ， 即用眼20分钟后休息一下 ， 休息时可眨眼20下 ， 站到窗口朝20英尺 ， 也就是约6米以外看 。 读写姿势则是三个“一”：胸离书桌一拳 ， 眼离课本一尺 ， 手离笔尖一寸 。 同时 ， 家长也要选择正确的灯具 。
施炜说：“荧光灯节能但是光谱非常窄 ， 而且会有频闪 ， 对小孩眼部有刺激 。 现在推崇真正的全光谱灯 ， 用LED来模拟全光谱 ， 对小孩视觉发育是有好处的 。 ”
此外 ， 不少家长考虑让小孩接受激光视力矫正手术 。 专家提醒 ， 首先孩子必须年满18周岁 。 其次 ， 全飞秒、半飞秒等 ， 也并非适合所有人 ， 在手术前必须经过详细专业的检查 ， 根据医生的建议来判断是否接受手术 。
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【你的育儿经|@家长们 小孩护眼这些你做对了吗？】（来源：江苏广电融媒体新闻中心/吴伊端 龚俊杰 编辑/赵梦琰）
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