你的育儿经|5年过去了，喝母乳时被妈妈用剪刀划成“花猫”的男婴，现状如何( 二 )
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2、食欲不振
孕妇产后为了快速的恢复身体 ， 最有效的方法就是补充身体所需的营养 ， 但是 ， 因为带孩子 ， 再加上月子餐都很油腻 ， 所以很多孕妈觉得食物过于油腻而拒绝饮食 ，
相反 ， 有的孕妈在产后都会出现暴饮暴食的现象 ， 暴饮暴食对孕妈的身体也是会有影响的 。
3、整夜失眠
孕妈晚上没有足够的睡眠 ， 也会引起情绪的不安 ， 然而 ， 对于有产后抑郁的妈妈来说 ， 失眠是常有的事情 。 他们会心存焦虑和不安 ， 会整夜整夜的失眠 。 孕妈在夜里总是睡不着 ， 也会引起一些敏感刺激性的情绪 。
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二、妈妈如何进行调整1、一定要及时的说出来
在孕妈发现自己的情绪出现郁闷、或压抑时 ， 一定要想自己值得信任的人或老公去诉说 ， 排解心中的压抑 ， 让他们帮助你去摆脱不安的情绪 。
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2、就是一定要自我调节
还有一种方法 ， 就是你现在出现情绪不好的时候 ， 恰巧也找不到诉说的人 。 那么自己要想一切的办法来调节自己的情绪 ， 比如 。 想一些积极向上而乐观的事情 ， 或者转移自己的注意力 ， 让自己的注意力不要全神贯注的放在宝宝身上 。 不要想太多或给自己过大压力的事情 ， 心情就会好很多 。
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3、对于孕妈产后抑郁 ， 最主要是身边的人 。
在孕妈生完宝宝时 ， 这时妈妈的身心是最虚弱的也是最疲惫的 。 这个时候 ， 妈妈最想要的就是家人呵护和陪伴 。 所以老公和一些长辈一定要在身体和心理上都引导好产妇走向好的乐观的方面上 ， 不要总是在产妇面前提一些敏感会让人产生恐惧的词汇 。
小豆爸寄语：在孕妈生完孩子后 ， 老公要做到尽心尽责 ， 要经常和老婆去沟通 ， 同时开导老婆 ， 使老婆不要有压抑的心情 ， 聊一些积极向上的话题 。
今日互动话题：各位家长 ， 再生完孩子后会有产后抑郁症吗？你们是怎么缓解抑郁症的呢？欢迎在评论区留言分享~
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【你的育儿经|5年过去了，喝母乳时被妈妈用剪刀划成“花猫”的男婴，现状如何】（图片源自网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！）
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