孩子@伤了脾胃，今年夏天长高无望6月带娃：牢记孩子“四不吃”
江苏龙网_原题是：6月带娃：牢记孩子“四不吃” ， 伤了脾胃 ， 今年夏天长高无望
马上6月了 ， 作为夏天的第一个节气 ， 我们将彻底跟冷空气“告别” ， 气温回升加快 ， 阴雨天气也增多 ， 空气湿度逐渐加大 。
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不少宝妈抱怨：孩子最近食欲不佳、喂饭困难 ， 挑食 ， 什么有营养的、好吃的都吃不多 ， 睡眠也不安稳 。
夏季是长高的“黄金期” ， 吃得少、没营养 ， 睡不好、生长激素分泌不够 ， 又怎么能长得高？
实际上 ， 夏天孩子容易出现食欲差、长个慢、生口疮、头发发黄 ， 这些都和缺钙缺锌有关 。 同时 ， 小孩子的发育离不开一个强大的脾胃 ， 如果你家孩子脾胃不好 ， 对营养的吸收一定也是不好的 ， 身体发育就要打个问号了！
中医讲：“脾胃是气血生化之源” ， 吃的食物经过脾胃的消化 ， 才能转换成人体可以吸收、利用的“水谷精微” ， 并输送到全身各处 。
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孩子正处于身体发育的关键时期 ， 脾胃功能不足 ， 营养吸收运化就会减少 ， 孩子就会发育缓慢、不长个 ， 脾气不健、气血亏虚 ， 还会破坏体质 ， 让孩子容易生病 。
6月带娃：牢记孩子“四不吃” ， 伤了脾胃 ， 今年夏天长高无望！
1、凉食：冰棍、冰淇淋、冰镇饮料
孩子的体质属于“纯阳” ， 吃东西“贪凉厌热” ， 尤其喜欢冰淇淋、冷饮 ， 或者性质寒凉的瓜果、刚从冰箱里拿出来的食物 ， 但是这类食物 ， 会把寒气带入体内 ， 阻碍湿气运化 ， 导致脾胃阳气受损 ， 容易腹泻、消化紊乱 。
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2、甜食：巧克力、奶油、糖果
孩子们对“甜味”的食物完全没有抵抗力 ， 糖果、巧克力、奶油蛋糕让孩子们喜欢的不得了 ， 家长都知道吃甜容易长龋齿 ， 却很少知道 ， 甜食滋腻、助热 ， 会在体内积聚痰湿 ， 让孩子咳嗽、脾胃虚弱 ， 少吃一点可以补脾气 ， 吃多了过犹不及 。
3、油炸：炸鸡、汉堡、油条
油炸食品味道香 ， 尤其是汉堡、薯条、炸鸡等快餐类 ， 从进入市场就深受孩子们的欢迎 ， 如果说家长们跟朋友聚会首选火锅 ， 带孩子吃饭就会首选快餐 ， 但是这些食物热量高 ， 经常吃会让孩子脂肪堆积、虚胖、营养不良 ， 过高的油脂含量更会增添消化负担 ， 导致脾胃动力不住 ， 造成孩子脾虚积食 。
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【孩子@伤了脾胃，今年夏天长高无望6月带娃：牢记孩子“四不吃”】4、饮料：奶茶、碳酸饮料、果汁
有家长反映 ， 孩子平时不爱喝水 ， 必须喝有味道的饮料 ， 例如可乐、雪碧、果汁、奶茶等 ， 其中都含有大量的添加剂、糖分、反式脂肪酸、饱和脂肪酸等 ， 不能给孩子的身体发育带来任何帮助 ， 还会影响身体代谢 ， 加重脾胃、肾脏负担 ， 带气体的碳酸饮料还会刺激胃肠粘膜 ， 抑制胃酸分泌 ， 损伤脾胃 。
小贴士：
夏季协助孩子骨骼发育长高个 ， 记得常泡点这种水 ， 孩子喝了有助发育：
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以上的4类食物是孩子们夏天最爱吃的 ， 很多家长一时疏忽就犯了大错 ， 引发孩子小病小灾都事小 ， 影响身高和智力发育就是大事了 ， 无法挽回 。 大家都希望自己孩子在夏天多长高几厘米 ， 营养师可以给大家支个招 ， 饭后给孩子冲点淮菇甘末水 ， 喝了有助消化和钙质的吸收 ， 同时它富含的锌能让孩子食欲大增 ， 对发育的好处不言而喻！
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