『你的育儿经』0-3岁宝宝每天喝多少水？不喝怎么办？喝水难题，一次说清嘿

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嘿，集美们！还记得上周，小编发的一篇如何选水杯的文章吗？
原来比起选水杯，更让妈妈们“头凸”问题是：宝宝不爱喝水怎么办？

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别急别急，逢山开路，遇水搭桥，碰到育儿难题有小编嘛~
今天咱就见招拆招，看看怎样才能培养一个“吨吨吨”爱喝水的宝宝。

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不过，在这之前，有一些很重要的问题得先搞清楚。
016月龄以内的宝宝需要喝水吗？这可能是“掰头”很激烈的一个话题了，还动不动就会上升到“家庭矛盾” 。

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其实， 6月龄以内，不管母乳喂养，还是喝配方粉的宝宝，只要正常喂养，真的不需要额外喝水。
因为之所以要喝水，主要是为了给身体补充液体，而对于6月龄以内的宝宝们而言，喝奶就是他们补充液体的最佳方式。母乳里面80%的成分都是水，配方粉里大部分也是水，足够支撑身体的日常所需。
额外添加水，反而会影响宝宝奶量，会加重肾脏代谢负担，长期下去可能会出现生长发育迟缓的问题。

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但有一种情况除外，如果宝宝有腹泻，为了预防脱水，可以遵医嘱补水，但这里的水指的可是稀释了口服补液盐的水哦~
02怎么判断宝宝是否需要喝水？等到6个月后，宝宝们就得解锁喝水的技能啦！
谁都希望可以收获一个“吨吨吨”爱喝水的娃，我家也不例外，老妈每天都追在孩子屁股后面催：

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孩子不喝，她老人家就着急又失落，生怕孩子“上火” ，然后又会不停地循环“念经” 。
其实，孩子喝不喝水，喝多少，并不能由大人们的“感觉”来判断。
看眼屎、舌苔、嘴唇、便便的干燥程度等等都不靠谱。
最关键的是要看——尿液颜色和排尿次数

看尿液颜色

判断孩子需不需要喝水的一个最简单的方法，就是看尿液颜色（非晨尿），只要尿液是无色或浅黄色的，就说明他体内不缺水，家长就不要强迫他们喝啦！

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看排尿次数

如果家长发现孩子尿液偏黄，并且一天的排尿次数少于6-8次时，就该提醒他们喝水了。
总之，在孩子喝水这件事上，大人千万不要“就水说水” 。而是要把着眼点放在液体上，只要有足够的液体摄入，孩子就不会缺水。
03不同月龄喝多少水？不同月龄的宝宝喝水量不同，并不是喝越多越好。
小月龄宝宝如果喝水过多，会导致过多的钠通过肾脏流失掉，还可能造成“水中毒” ，让宝宝变得烦躁、哭闹、昏睡，急性水中毒时，还会出现精神紊乱、癫痫抽搐，甚至昏迷。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议：