#你的育儿经#添加辅食时候宝宝缺钙了怎么办？
宝宝添加辅食的时候 ， 妈妈最担心的就是孩子缺钙了该怎么办？那么我们平时应该怎么判断自己家的孩子缺不缺钙呢？
一旦出现以下的状况孩子可能就是缺钙了 ， 妈妈一定要注意哦 ， 现在让我们来自测一下吧 。
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孩子缺钙的话 ， 症状就比较多了 ， 比如说生长发育的迟缓 ， 身高落后于同龄人 。
严重的缺钙可能会导致骨骼发育的异常 ， 比如说有些会出现出现鸡胸、漏斗胸 。
儿童的话就容易哭闹 ， 容易出汗 ， 睡觉可能会饿磨牙 ， 或者是睡不安稳 ， 有些儿童就会出现枕秃 ， 还有是出牙的缓慢 ， 牙齿长出来是非常慢的 。
缺钙的儿童是容易烦躁易怒 ， 比较爱哭闹 ， 身体比较瘦小的 ， 有些会出现面黄肌瘦 ， 重度的缺钙 ， 可能还会发生四肢的抽搐 。
那孩子缺钙的话 ， 我们我们不但要注意要给孩子补充铁剂 ， 还要注意孩子平时的饮食之中就要搭配平衡 ， 注意食补更重要 。
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平时生活中该给孩子吃什么补钙呢？相信大家第一个想到的就是牛奶 ， 如果孩子对牛奶过敏 ， 就不可以吃 。
海带和虾等海产品当中钙含量也是很充足的 ， 吃25克海产品就可以补充300毫克的钙 。 海带可以凉拌、煮菜 ， 虾皮可以做汤喝 ， 既美味又有营养 。
豆制品补钙也是很有效果的 。 豆浆、豆腐、还有其他的豆类食品都可以 ， 豆浆需要反复煮其次才可以喝的 ， 也可以用豆浆机制作 。 豆制品不可以和菠菜一起食用 ， 会对钙吸收造成影响 。
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有家长会问了：一直给孩子补充的是鱼肝油 ， 可以吗？
把维生素D、鱼肝油、维生素AD弄混的家长不在少数 ， 有些觉得反正都是补品 ， 那就一起用呗 ， 这是非常错误的做法 。
维生素D：为孩子补充维生素D ， 促进人体对钙的吸收利用 ， 预防小儿佝偻病 。
鱼肝油：从深海鱼类的肝脏中提炼而来 ， 含有维生素A和维生素D 。
维生素AD制剂：顾名思义 ， 就是给孩子补充维生素A和维生素D的 。
这三种制剂的成分十分接近 ， 所以给孩子选择一个补充就好了 ， 补充过量反而对孩子有害 。
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