超级宝妈▲孩子背书难，父母做这四件事，帮他提高记忆力
最近有家长向我们诉说了自己的苦恼 ， 原来是家里上小学的孩子背课文遇到了困难 ， 虽然感觉背的时候也很卖力 ， 但总是效果不佳 ， 难道是自家孩子比较笨么？其实 ， 记忆力好坏和智商高低没有必然联系 。 虽然记忆力存在个体差异 ， 但还是有一些通用的方法帮助提高的 ， 就比如下边的这四种 。
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保持充足睡眠
孩子背书难 ， 可能是他没有休息好 。 如果睡眠不足 ， 大脑就得不到充分的休息 ， 脑子昏昏沉沉的 ， 就不容易记住新东西 。 而且实际上 ， 我们的大脑的一些部分在睡梦中也依然在工作 ， 它会在我们睡着的时候整合白天接受的信息 ， 巩固我们所识记的知识 ， 这对我们记东西很有帮助 。 所以要想记忆力提高 ， 充足的睡眠必不可少 。 家长要注意尽量不要让孩子熬夜 ， 以免对记忆造成损伤 。
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饮食均衡
【超级宝妈▲孩子背书难，父母做这四件事，帮他提高记忆力】孩子偏食、挑食等不良饮食习惯 ， 造成的饮食不均衡 ， 也可能是孩子记忆力不好的重要原因 。 建议家长帮孩子养成良好饮食习惯 ， 在保证孩子饮食均衡的基础上 ， 适当添加一些鱼类、牛奶、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质、磷脂的食物 ， 对提高孩子记忆力大有好处 。
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培养孩子专注力
有的家长可能发现 ， 自家孩子在背书的时候总是心不在焉 ， 或者一会翻看翻看别的内容 ， 或者一会就去趟厕所 。 这样一段时间里不能够集中精力进行背诵 ， 就会出现好像是背了很长时间 ， 但却记不住的现象 。 所以 ， 建议家长给孩子定个规矩 ， 尽量在背书之前把杂事办好 ， 然后在一段时间里集中注意力进行背诵 。
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掌握记忆方法
有时候孩子背书慢 ， 不是因为能力不足 ， 而只是因为没有掌握正确的方法 。 建议家长教给孩子一些简单有效的记忆方法 ， 比如先理解需要记忆的内容 ， 再进行背诵；或者对要记忆的内容进行切分 ， 然后通过记住每个小部分 ， 最终达到完全记忆 。 另外 ， 还要注意学会分散学习 ， 不要指望一次就能记住 ， 而应该在不同的时间 ， 多次重复进行记忆 。 学会灵活运用方法 ， 能让背书变得简单许多 。
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很少有天生就记忆力超群的人 ， 大多数人还是需要借助一定的技巧 ， 经过长期锻炼 ， 记忆力才能有所提高 。 所以即便孩子出现背书难等记忆方面的问题 ， 家长也不应该过于沮丧 ， 而应该帮孩子分析问题 ， 最终找出有效的解决办法 。
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