「肝癌」女性“152-176cm标准体重表”出炉，究竟是什么加速了女性肥胖？
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每个女性朋友都希望自己能够婀娜多姿 ， 亭亭玉立 ， 首先就必须拥有纤细的身材 。 有很多的女性朋友为了美而选择疯狂减肥 ， 但是如果过度减肥的话 ， 反而会出现营养不良 ， 对身体的健康无益 。
其实女性朋友如果将自己的体重控制在合理的范围内 ， 对身体的健康是最好的 ， 那么究竟什么样的体重比较好呢？
女性“152-176cm标准体重表”出炉 ， 究竟是什么加速了女性肥胖？
对于成年女性朋友来说 ， 绝大多数女性朋友的身高集中在152cm-176cm ， 而女性朋友的标准体重与身高年龄都有着密不可分的关系 ， 可以对照下面这个表格看看自己的体重是否符合标准 。
如果你的体重在标准体重上下幅度10% ， 就是非常合理的 ， 这类的女性朋友不要再额外的减肥了 ， 但是如果体重超过10%就属于超重了 ， 一定要学会适当的减肥 。
但是近年来 ， 有很多的女性朋友体重严重超标 ， 进入到了肥胖行列 ， 为什么会出现这种情况呢？究竟是什么加速了女性肥胖？其实与日常的不良行为习惯和饮食习惯有着密不可分的关系 。
加速肥胖的6大因素 ， 希望女人抓紧改掉 ， 体重或许会悄悄降下来
熬夜
现在很多的女性朋友 ， 到了晚上会选择追剧聚会 ， 适当的娱乐很容易就会出现熬夜的行为 ， 如果晚上11点之前没有进入到熟睡的状态 ， 就称之为熬夜了 。
如果长期熬夜 ， 会严重影响身体各项内脏器官的正常运转 ， 新陈代谢减慢 ， 内分泌失调 ， 容易造成脂肪囤积 ， 所以慢慢的就会诱发肥胖 。
三餐不规律
当今社会 ， 很多的女性朋友养成了一日三餐不按时进餐的习惯 ， 而三餐不规律也是加速肥胖的重要因素 。
如果一顿饭不吃 ， 下一顿可能吃得更多 ， 这样不仅给肠胃增加很大的负担 ， 而且还会出现暴饮暴食的情况 ， 导致脂肪大量堆积 ， 希望女人抓紧改掉这个坏习惯 。
压力过大
很多的女性朋友在日常生活中需要承担着来自工作和生活的双重压力压力 ， 如果过大的话 ， 有些女性朋友可能就会选择用吃来缓解压力 ， 这样就会摄入更多的热量转化为脂肪囤积在体内 。
所以如果女性朋友压力过大的话 ， 建议在日常生活中要学会释放自身的压力 ， 可以通过一些健康的舒缓压力的方式 ， 比如唱歌运动旅行等 ， 这样不仅保证身体的健康 ， 而且也能够有利于减肥和瘦身 。
湿气太重
【「肝癌」女性“152-176cm标准体重表”出炉，究竟是什么加速了女性肥胖？】有很多的女性朋友在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯 ， 可能就会导致体内的湿气太重 。
湿气如果过重的话 ， 就会严重影响到身体的代谢机制 ， 也会加速肥胖 ， 所以女性朋友想要减肥瘦身的话 ， 一定要及时祛湿 ， 这样的话能够帮助让你的体重快速降下来 。
多荤少素
随着社会的不断进步和发展 ， 人们的生活水平也越来越高 ， 当今社会 ， 很多的女性朋友在平时饮食养成了多荤少素的习惯 ， 这样就会导致大量的脂肪在身体中进行堆积 ， 慢慢的就会诱发肥胖 。
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