你的育儿经@西安家长，爱运动的孩子，数学好？
【你的育儿经@西安家长，爱运动的孩子，数学好？】老话说：“四肢发达 ， 头脑简单” 。 其实 ， 爱运动的孩子 ， 头脑可不简单 。
东芬兰大学追踪一群学龄前至8岁的孩子 ， 发现那些学龄前运动少的孩子 ， 入学后前两年不仅阅读能力差 ， 数学成绩也不太好 。 相比之下 ， 学龄前坚持运动的孩子 ， 阅读好、数学成绩优 。 美国的心理学期刊有研究发现 ， 如果一个孩子持续运动较长一段时间后 ， 他的注意力明显比没运动习惯的孩子更集中 。
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对孩子来说 ， 尤其是学龄前孩子 ， 运动不仅仅是兴趣使然 ， 实则是一种刚需 。 如果一个家庭让孩子从小就有意识地坚持运动 ， 让其保持足够运动量 ， 这个孩子未来开始真正学习时 ， 会比同龄孩子更专注更有优势 。
学龄前孩子应该怎么运动呢？
0~1岁：作为儿童大脑快速发展期 ， 婴儿运动发育里程碑表现为眼睛追视、抬头、翻身、坐、爬、站立、行走、抓握等构成基本活动要素的动作 ， 通常需要反复尝试得以熟练掌握 。 建议每天累计至少30 分钟的俯趴运动；会爬的婴儿 ， 鼓励多爬 ， 每次10~20 分钟 ， 适合在上、下午的清醒时间进行 ， 推荐的方式有追爬、钻洞游戏等 。
1~3岁：幼儿以亲子互动游戏为主 ， 每天间歇进行游戏活动 ， 总时间达到180分钟 ， 动、静游戏交替 。 推荐绕障碍跑圈圈、接球游戏、搭积木等 。 此年龄段儿童缺乏危险意识 ， 家长应注重游戏环境和游戏过程中的安全 。
3~6 岁：此阶段是儿童基本动作技能发展的重要时期 ， 需要结合儿童年龄的特点和活动兴趣 ， 有针对性调整运动内容与形式 ， 促进儿童的协调能力、平衡能力、灵敏性、身体各部位的力量等均衡发展 。
家长在孩子运动时要注意三个方面：
一是鼓励儿童积极游戏 ， 包括自主游戏和亲子互动游戏 ， 尽可能全天处于活跃的状态 。
二是运动类型可以包括日常活动 ， 如家务活动、整理玩具等 ， 也可以是玩耍游戏 ， 如障碍跑、抓人游戏、过独木桥、前滚翻、折纸、搭积木等 。
三是每天的累积活动时间达到180分钟 ， 中等强度时间达到60分钟 。
来源：生命时报
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