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尿毒症@38岁男子，查出尿毒症，提醒：3件事不能做太多，肾怎么受得了( 二 )


3、排尿异常 ， 当排尿时 ， 出现尿频、夜尿多、尿中泡沫增多、甚至出现血尿或无尿 ， 最好及时去医院检查一下 。
4、恶心、呕吐 ， 肾功能异常会使体内毒素不能及时排出 ， 从而会影响消化系统 ， 大多数人会出现食欲不振的情况 ， 甚至会出现恶心、呕吐等症状 。

养护肾脏 ， 预防尿毒症 ， 做好以下几件事！
1、清除肾脏毒素
最好的方法是多喝水 ， 这有助于清理肾脏毒素 ， 增加代谢功能 ， 加点黑色食物 ， 养肾的效果更佳 。
可将黑果花楸、黑枸杞、黑葚、玫瑰茄 ， 搭配制成花楸黑葚茶泡水喝即可 。
玫瑰茄 ， 可促进体内结石 ， 毒素的代谢 ， 预防肾结石 ， 有很好的利尿 ， 养肾的作用 ， 并且可增强身体的免疫力 。
黑果花楸 ， 有极强的抗氧化作用 ， 可清除肾脏毒素 ， 消除炎症 ， 加快新陈代谢 ， 同时可延缓衰老 ， 保持年轻的状态 。

黑枸杞 ， 是一种独特的药食两用植物 ， 中医认为黑色食物有入肾经的作用 ， 可补肾气 ， 刺激经络 ， 生津止渴等功效 。
黑葚《滇南本草》认为“桑葚 ， 益肾脏而固精 ， 久服黑发明目” 。 适用于肾虚精亏导致的腰膝酸软 ， 夜尿频多 ， 耳鸣耳聋等 ， 具有很好的养肾效果 。
2、常护脚

脚是肾经的起源处 ， 脚部的运动 ， 养护可有效的刺激肾脏的代谢 ， 促进血液的循环 ， 可起到滋养肾脏 ， 修复肾脏损伤的作用 。
泡脚：每天晚上泡脚 ， 可舒筋活络 ， 提升身体的免疫力 ， 促进睡眠 。
按摩涌泉穴：此穴位是肾脏的起源穴 ， 可调节腰膝酸软 ， 水肿 ， 肾气不足等 。
踮脚尖：踮起脚尖 ， 用力的向下刺激脚跟 ， 有养护肾脏 ， 刺激肾经的作用 。
3、经常运动

坚持运动 ， 有主语提高身体免疫力 ， 促进血液循环 ， 帮助肾虚患者增强体质 。
建议最好每周3到5次 ， 每次运动时间最少为30分钟 ， 选择有氧运动 ， 如慢跑、游泳、打太极拳等 。
太极拳 ， 利于养肾 ， 可加强两肾和命门的功能 ， 让肾精充实、阳气旺盛、骨强齿坚、发泽耳聪 。
4、控制两个指标

高血压是在肾病治疗中非常棘手的一项指标 ， 人如果长期处于高血压的状态之下 ， 就会造成肾脏缺血、缺氧 ， 还会加重肾脏组织硬化 ， 对人体的伤害无法逆转 。
所以说 ， 平时尽量把血压控制在130/80以下 ， 对肾病病情的恢复有好处 。
【尿毒症@38岁男子，查出尿毒症，提醒：3件事不能做太多，肾怎么受得了】而高尿酸会导致尿酸盐结晶 ， 造成肾衰竭等疾病 ， 建议平时少碰高嘌呤食物 。


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