#更年期#女人的健康由“它”指挥！常吃一种食物，女人少生很多病
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对于很多女性朋友来说 ， 健康是非常关心的话题 。 但是在女性不同的年龄阶段 ， 也会有很多的健康问题出现 ， 比如妇科问题、皮肤问题、脸色和衰老以及令人感到“难过”的更年期 。 但是您知道吗 ， 这些问题往往都和一个身体里的“指挥官”有关 ， 这就是——雌激素 。 从女性月经初潮开始 ， 身体里的雌激素水平就会开始升高 ， 而到了更年期 ， 雌激素水平就会逐步下降 。 当身体里的雌激素水平出现失衡时 ， 女人就容易出现各种健康问题和疾病的烦恼 。
比如在日常生活中 ， 女人雌激素水平偏低之后 ， 首先可能会出现问题就是月经不调 ， 包括月经稀少、月经不规律、闭经等问题；另外 ， 雌激素水平偏低之后 ， 女性的阴道也更容易出现干涩 ， 这会影响到正常的两性的健康生活；当然 ， 雌激素水平偏低 ， 子宫内膜也可能出现变薄 ， 与此同时 ， 伴随着月经不规律的情况 ， 会增加女性出现不孕的问题；最后 ， 女性雌激素水平偏低 ， 还会影响到皮肤的状况 ， 让女性失去白嫩水润的肌肤 ， 带给人一种不健康的气色 。
【#更年期#女人的健康由“它”指挥！常吃一种食物，女人少生很多病】如果是雌激素水平偏低 ， 一方面可以求助医生的建议补充雌激素 ， 另一方面 ， 在日常生活中可以通过食疗来进行改善 。 比如豆浆 ， 这种美味的饮料 ， 能够帮助女人有效地补充雌激素 ， 特别是在更年期前后 。 这是因为黄豆中的大豆异黄酮结构上与雌激素 有很多相似之处 ， 能够改善身体雌激素分泌不足而带来的健康问题 ， 并且富含多种营养物质 ， 女性经常食用 ， 有利于改善自己的雌激素水平 。 并且 ， 常喝豆浆并不会增加乳腺癌的风险 ， 而一些研究还表明 ， 喝豆浆可以降低乳腺癌的风险 ， 所以女性朋友们可以放心喝 。
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