『睡眠』不论男女，每天23点后睡觉，身体将要承担怎样后果？
【『睡眠』不论男女，每天23点后睡觉，身体将要承担怎样后果？】
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现在的人 ， 都有一个共同的习惯 ， 就是熬夜 ， 基本上每天晚上都会到23点以后才睡觉 。 因为白天大多都是忙于学习、工作 ， 只有到了晚上 ， 才是自己的时间 ， 很多人不愿意睡觉 ， 不断的玩游戏、追剧或者是有其他的夜生活 。
长时间的晚睡 ， 对身体的损害也是非常的大 ， 网络上有多少的新闻 ， 是讲述熬夜后猝死的 。 不过这些案列虽多 ， 但对于大部分的年轻人来说 ， 并不在乎 ， 还是我行我素 ， 仗着年轻 ， 就随便的熬夜 ， 若是长期都在23点睡觉 ， 希望你做好承担恶果的准备 。
每天都是23点以后睡觉的人 ， 将要承受哪些恶果？
经常熬夜的人 ， 猝死的几率会加大 ， 这并不是开玩笑的 ， 长时间的晚睡 ， 身体得不到充足的休息 ， 心脏和血管的负担就会加大 ， 身体一直处于高压的状态下 ， 就可能在某一次的熬夜中 ， 心脏达到了极致 ， 发生心梗、脑出血之类的问题 ， 引起意外出现 。 尤其是三四十岁 ， 长期生活在高压下的人 ， 这类人群出意外的几率更高 。
每天晚上熬夜就相当于是慢性自杀 ， 尤其是对于女性来说 ， 经常23点后睡觉 ， 身体中的内分泌处于一个紊乱的状态 ， 卵巢的能力下降 ， 造成雌激素异常 ， 使得子宫和乳腺出现问题 ， 肌瘤出现的几率会更大一些 。 加上不良的作息 ， 使得肌瘤发生不好的变化的可能性增多 。
而且就算没有那么严重的问题出现 ， 女性经常23点后睡觉 ， 整个人的衰老速度也会加快 ， 这个不是你涂抹眼霜就能解决的事 ， 体内的肝肾以及受到损害 ， 代谢水平下降 ， 毒素增多 ， 使得面部的皮肤变差 ， 提前长出老年斑 ， 整个人的衰老速度就会加快 。
对于男性来说 ， 经常23点后睡觉 ， 容易出现精力不佳 ， 记忆力减退的情况 ， 第二天的工作效率很低 ， 因为熬夜 ， 使得肾的能力减退 ， 出现虚弱的时候 ， 造成整个人的将神状态变差 ， 眼睛还时常有干涩、发火的情况 ， 体内的肝火以及胃火一直处于旺盛的状态 ， 造成身体出现便秘的情况 ， 不利于身体的运作 。
晚上的23点到凌晨2点 ， 正是肝休息的时候 ， 这处是身体重要的代谢器官 ， 然而因为长期不良的作息 ， 使得此处得不到休息 ， 就会造成肝的受损 。 因其能力下降 ， 会影响到身体的代谢 ， 尤其是脂肪的代谢 ， 不能及时的代谢掉 ， 脂肪会堆积肝脏处 ， 久而久之 ， 容易出现脂肪肝以及肝硬化的情况 ， 不要以为只有喝酒才会引起这些问题 ， 熬夜也是一样伤肝的 。
睡眠对身体来说真的很重要 ， 若是你长期23点后睡觉 ， 请你先做好承受这些恶果的准备 。 如果你不想身体受损 ， 请尽快改掉熬夜的习惯 ， 每天早一点睡觉 ， 尽量控制在十一点之前睡觉 ， 对于特殊有夜班的人群 ， 第二天一定要补觉 ， 减少损害 。
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