『好看』如何让穿短裙的你更加好看,练习瑜伽获得好身材,成就女神梦想
小密语录:只需八个瑜伽体式就能帮你瘦下来,让穿短裙的你又高又美
在不过分暴露的情况下,如果天气还热的话,上街的时候当然要怎么凉快怎么穿,而短裙很显然是一种值得我们考虑的服装,只要搭配得当,就能让你显高还可以帮你遮肉,接下来,我们就一起了解几组短裙组合吧!
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浅色半裙,融合粉白两色,清新又干净,上身可以穿一件草绿色长袖,看上去就很清凉,这是非常淑女的一套搭配,能够展现匀称的身材曲线,自然又协调,是非常好看的。这样的身材不可能一蹴而就,需要长久的锻炼运动来获得,我们平时要多加注意。
【 『好看』如何让穿短裙的你更加好看,练习瑜伽获得好身材,成就女神梦想】
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黄色的,印有黑色圆点的短裙,到膝盖上方的长度显露出迷人的大长腿,脚上穿一双银色细高跟凉鞋,好看还显高,上身搭一件纯白色衬衫就很好看,让人看了就会心生舒适。露出纤细的双腿,尽显运动的功劳,让人眼前一亮。
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黑色牛仔短裙,外面加一条长及小腿的黑纱,非常的性感迷人,这样的裙子脚上穿平底鞋就可以,依旧能够展现出傲人身高,当然,如果拥有通过运动而锻炼出的修长双腿的话,相信这条裙子就能牛穿的更加好看。
爱美之心人皆有之,我们不仅要穿着清凉,还要能够更好的展现自己的身材,如果因为身材而影响我们穿衣的效果的话,岂不是非常的遗憾,所以,运动健身显然刻不容缓,希望小密介绍的这些瑜伽运动可以帮到大家,让每一个女孩子都有一个美好的青春。
Look1:手臂锻炼
粗壮的手臂非常的影响美观,特别是对于夏季来说,清凉的短袖背心可不会帮你掩盖身材缺陷,练习瑜伽体式,让你的胳膊变得纤细,让你的背心吊带重见天日。
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直立前屈伸展的衍伸练习,现在距离地面约十厘米的高度上,双腿站直并拢,向下弯腰,双臂向下伸直,双手手掌撑在地上。
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顶峰式的加强练习,双腿站直向两侧分开,弯腰脊背挺直,双臂向下伸直,手掌撑地,身体前倾左小腿向上弯曲,右脚尖着地,双臂向前弯曲,小臂贴地支撑身体,双手相握。
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蹲在地上,双腿分别向外侧打开一些,脚掌贴地,上半身逆时针向右扭转,双臂从身体两侧弯曲到背后,双手握在一起。
Look2:腰腹锻炼
练习瑜伽锻炼腰腹,消耗腰腹脂肪,让你的腰肢变得纤细,拥有平坦腹部,可以穿更多美美的裙子和各种紧身的衣服。
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侧斜板练习,坐在地上上半身向右下方倾斜,右臂向下伸直,手掌撑地,腰部用力支撑双腿离地,保持双腿伸直并拢,左臂向上伸直,让上半身和双腿保持直线状态。
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双腿站直弯腰,上身和双腿呈直角状态,左脚离地,左腿向前伸直向下弯曲小腿,双臂从身体两侧分别弯曲到背后,注意左臂要将左膝环绕在内,双手在贴近左侧腰部的位置相握。
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