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【父母】一篇告诉你该怎么做宝宝身体单薄、总是生病怎么办？父母先别慌

江苏龙网_原题是：宝宝身体单薄、总是生病怎么办？父母先别慌 ， 一篇告诉你该怎么做
在有了宝宝之后 ， 很多新手父母都会特别担心宝宝生病 。 有时候他们觉得宝宝身体单薄 ， 就会给宝宝穿很厚 ， 害怕宝宝着凉感冒 ， 其实这是一个错误的行为 ， 有时候给宝宝穿得太厚 ， 反而会让宝宝的抵抗力下降 。
还有些父母认为宝宝生病次数少 ， 就认为宝宝的抵抗力是比较强的 ， 其实这也是一个错误的观念 。
【父母】一篇告诉你该怎么做宝宝身体单薄、总是生病怎么办？父母先别慌
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一、生病少不代表免疫力强
首先宝宝的生病次数少 ， 并不代表这个宝宝的免疫力比较强 。 因为现在有很多宝宝生病次数少 ， 是因为家长对宝宝的保护太周全 ， 比如天气稍微转凉 ， 就给宝宝穿上了厚衣服 ， 不再带宝宝出门等 ， 这样被保护得太周全的宝宝 ， 往往在父母的照顾下生病次数特别少 ， 但是一旦等他们进入了幼儿园 ， 他们的生病次数就可能会增加 。
那么你知道免疫力是什么吗？
免疫力就是指人体自身抵御外界病毒入侵的能力 。 免疫力也分为先天性免疫和后天性免疫两种 ， 孩子一生下来就具有的是先天性免疫 ， 而后天性免疫是通过后天的生长发发育以及预防接种等逐渐建立的免疫 。 一般一生下来就有免疫功能缺陷的宝宝是特别少的 ， 这是与父母给宝宝的遗传因素有关 。
二、宝宝常生病的原因
宝宝比成年人更容易得感染性疾病 ， 因为宝宝还小 ， 他的免疫系统没有成熟 。 虽然宝宝在出生之后 ， 免疫器官已经发育成熟 ， 但是它的免疫功能是比较低下的 ， 因为宝宝还没有受到细菌病毒的清洗 ， 还没有建立免疫记忆 ， 所以宝宝是很容易生病的 。
而且比较小的宝宝生病 ， 还有可能是因为大人的因素 ， 比如大人给宝宝穿得过多或过少 ， 也会影响宝宝的身体体温 ， 导致宝宝发热 。
【父母】一篇告诉你该怎么做宝宝身体单薄、总是生病怎么办？父母先别慌
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【【父母】一篇告诉你该怎么做宝宝身体单薄、总是生病怎么办？父母先别慌】三、如何提高宝宝的免疫力？
1、健康均衡的饮食
要想提高宝宝的自身免疫力 ， 让宝宝的生病次数减少 ， 当然应该从宝宝饮食方面下手 ， 每天给宝宝补充足量的蛋白质、钙、锌等多种维生素 ， 而且多给宝宝摄入全谷类食品和绿色蔬菜和水果 ， 改掉宝宝偏食挑食的习惯 。
对于比较小的宝宝来说 ， 提倡给宝宝母乳喂养 ， 尤其是母亲的初乳中含有很多的营养物质 ， 都是宝宝特别需要的 ， 而且母乳中还含有免疫球蛋白和抗炎因子 ， 可以促进宝宝的免疫系统尽快的发育完善 ， 提高宝宝的抵抗力 。
2、规律的生活和充足的睡眠
宝宝每天规律的生活习惯和充足的睡眠 ， 对宝宝的免疫系统也是有帮助的 。 因为宝宝睡觉的时候会产生睡眠因子 ， 从而可以促进体内的白血球增多 ， 使宝宝肝脏的解毒功能会进一步加强 ， 而且每天充足的睡眠还可以让身体得到放松 ， 增强抗病毒的能力 。
3、适当的锻炼
照顾宝宝的同时 ， 要促进宝宝每天进行适当的锻炼 ， 这样不但可以提高宝宝的体能 ， 还可以增强宝宝的抵抗力 ， 但是运动的时间一定要适当 。
4、按时预防接种
对于宝宝来说 ， 父母要按照医生的建议给宝宝按时预防接种 ， 使宝宝避免患一些疾病 ， 还可以提高宝宝的主动免疫功能 。
5、良好的卫生习惯
在生活中应该给宝宝养成良好的卫生习惯 ， 比如吃东西之前要先洗手 。 父母也要经常去清洁和消毒宝宝的玩具 ， 和宝宝喜欢触碰到物品 ， 带宝宝出去散步的时候 ， 尽量少去人多的地方 。


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